استمر فى تناوله دون افراط ..مشروب شائع قد يحميك من خطر الموت المبكر

تعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات استهلاكاً على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم فالكثيرين يغرمون بمذاقها ورائحتها لذلك فهم يستهلون يومهم بكوب منها لتحسين المزاج وزيادة النشاط وتعرف القهوة بفوائدها الصحية الكثيرة، بشرط عدم الإفراط في استهلاكها

فقد اكدت دراسة قام عليها فريق بحث بمجلة نيوانجلاند أن القهوة مليئة «بالمركبات النشطة بيولوجياً»، والتي ثبت أنها تقلل من «المؤشرات الحيوية للالتهابات حيث اعتبرت المشروب الدافئ الغنى بمضادات الأكسدة، أنه يزيد من متوسط العمر المتوقع، وفقاً لصحيفة «إكسبرس».

ومن المثير للاهتمام أن «شاربي القهوة، بين اولائك الذين شملتهم الدراسة وخاصة النساء، كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري».

وتم تسليط الضوء على فكرة أن تناول نحو أربعة أكواب من القهوة في اليوم ساهم في تخفيض خطر الموت المبكر لدى الرجال بنسبة 12 في المائة.

بالنسبة للنساء، كانت هذه النتيجة أكثر وضوحاً، مع انخفاض خطر الموت المبكر بنسبة 16 في المائة.

كما أظهر التقرير أنه حتى الاستهلاك المعتدل للقهوة - على وجه التحديد، فنجان واحد يومياً - ارتبط بانخفاض يصل إلى ستة في المائة في حالات الوفاة المبكرة.

وكان شاربو القهوة أقل عرضة للوفاة من الالتهابات والإصابات وأمراض الجهاز التنفسي والسكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب.

وتدعم كلية هارفارد للصحة العامة الفرضية القائلة إن القهوة يمكن أن تزيد متوسط العمر المتوقع.
بدورها، أعلنت مؤسسة القلب البريطانية أن تناول ما يصل إلى خمسة فناجين من القهوة يومياً «يجب أن يكون جيداً لمعظم الناس».

ومع ذلك، فإن أولئك الذين يعانون من خفقان القلب بسبب الكافيين في القهوة عليهم تجنب المشروبات، أو التقليل منها.