نصيحة ثمينة من مبادرة 100 مليون صحة للاحتفاظ بجهاز مناعة قوى
أكدت مبادرة 100 مليون صحة، إن التعرض للقلق والتوتر بشكل مستمر يضعف جهاز المناعة، ويجعل الشخص عرضة للإصابة بالعدوى.
ونصحت مبادرة 100 مليون صحة بالتخلص من القلق والتوتر بتغير البيئة المسببة لهما مع ممارسة الرياضة وتمارين التنفس قبل النوم التي تساعد في عملية النوم بشكل صحى.
