20 طعام لمحاربة الكوليسترول
أشار دكتور محمد القبلاوي استشارى العلاج الطبيعى والسمنة عبر صفحته
على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك الى عده اطعمه تساعدك فى محاربة الكوليسترول وهى :
كرفس - بقدونس - كزبره خضراء - خرشوف - جزر - فاصوليا - فلفل حار - شوفان - مكسرات نيئه - باذنجان - ثوم - سبانخ - بصل - زيت الزيتون - سمك - زبادي خالي الدسم - الزنجبيل - التفاح - الحلبه - الموالح مثل البرتقال
ينصح خبراء التغذية ب تناول الغذاء الذى يقلل من مستوى الكولسترول المنخفض الكثافة ، وهو الكولسترول الضار الذى يحمل جزيئات تساهم فى تصلب الشرايين، والذى يؤدى إلى حدوث الانسداد فيها.
