وصفات سحرية بالاعشاب لمرضى الضغط .. فيديو

تقدم ماجدة شلبى خبيرة الطب التكميلى والعلاج بالاعشاب الطبيعية الى ، مجموعة من الإرشادات الرمضانية لمرضى الضغط، وذلك حرصاً على سلامتهم ووقايتهم من المضاعفات المحتملة وخصوصاً مع صيام شهر رمضان المبارك.

اعداد - رحاب السعيد

تقدم ماجدة شلبى خبيرة الطب التكميلى والعلاج بالاعشاب الطبيعية الى ، مجموعة من الإرشادات الرمضانية لمرضى الضغط، وذلك حرصاً على سلامتهم ووقايتهم من المضاعفات المحتملة وخصوصاً مع صيام شهر رمضان المبارك.

كيف تحمى نفسك من ضغط الدم وماهى اعراضه وما هى الاشياء التى تنسب ارتفاع فى ضغط الدم
فى اغلب حالات ارتفاع ضغط الدم تكون صامته ولكن بعض الناس يشكون بالشكاوى الاتية :-
-- صداع والصداع بيكون بمخرة الراس ويحدث عادة فى الصباح الباكر

ولا تظهر الشكوى من الصداع عادة الا فى حالات ارتفاع الضغط لدرجة عالية جدا
-- دوخة --طنين الاذن -- توتر --نزيف بالانف
ولازم نعرف كويس ان مقدار ضغط الدم فى الاعمار مختلفة لوجدنا زيادة طبيعية من فترة الطفولة الى فترة الشباب الى فترة ما بعد الاربعين

مثال لذلك :-
طفل عمرة 5سنوات متوسط قيمة ضغط الدم عنده 85/60
شاب عمره 25سنة متوسط قيمة ضغط الدم عنده 120/80
رجل عمره 40سنة متوسط قيمة ضغط الدم عنده 120/86
رجل عمره 50سنة متوسط قيمى ضغط الدم عنده 133/90
خلاصة هذا الكلام اللى سبق عن قيمة ضغط الدم اذا تجاوز مقدار عن 160بالنسبة للقيمة العليا وعن 95بالنسبة للقيمة السفلى
ونلاحظ ان الحالات مابين 90-95وما بين 15-16تسمى حالات حرجة فلابد من قياس ضغط الدم اكثر من مرة للتاكد من وجود هذا الارتفاع مرة واحدة لاتكفى
ماهى الاشياء التى ترفع من ضغط الدم بصفة مؤقته مثل :-
-- الافراض فى التدخين
-- الافراط فى الطعام
-- الاجهاد الجسمانى
-- التوتر والغضب
بمعنى اذا تعرضت لكل هذه الاشياء السابقى قبل قياس الدم فسوف تجد ضغط الدم عندك مرتفع على الحد الطبيعى وطيعا اذا قمت بقياس ضغط دمك فى ظروف اخرى غير هذه الظروف قد تجد ان قيمة ضغط دمك طبيعية تماما
.

كيف تحمى نفسك

١-قلل من تناول ملح الطعام والماكولات الزائدة الملوحة (كلوريد الصوديوم)ويوجد بعض الاشخاص لديهم حساسية زائدة لملح الطعام مما يعرضهم للاصاية بارتفاع ضغط الدم

٢- لاتدخن ولاتشترك فى مجالس المدخنين لانه ثبت ان مادة النيكوتين الموجودة بالتبغ تحدث تاثيرات تؤدى لانقباض الشرايين مما يساعد على ارتفاع ضغط الدم.

3-- لا تشرب قهوة بكثرة ولا تشرب شاى مغلى لان كثرتهم تساعد على حدوث ارتفاع فى ضغط الدم.

٤--مارس اى نشاط رياضى لان ممارسة الرياضة بانتظام ولو بمعدل بسيط لمدة ساعة فى الاسبوع مقسمة على 3مرات بتقاوم ارتفاع ضغط الدم
.

5- اذا كنت وزنك ذيادة انقص وزنك

٦-ابتعد قدر الامكان عن تناول الدهون للوقاية من حدوث ترسبات دهنينة بجدارن الشرايين قد تزيد من مقاومة الدم اثناء اندفاعه بها مما يؤدى لزيادة ضغط الدم

٧- بالنسبة للسيدات اللى يناولون حبوب منع الحمل لفترة طويلة فمن الافضل لهم التوقف عن تناول الحبوب واستبدالها بحبوب منع الحمل وقد تؤدى لارتفاع ضغط الدم
.

عيشوا ما تبقى من عمركم متفائلين لان المرح والاحساس بالسعادة يقاوم ارتفاع ضغط الدم بل يساعد على خفضى ضغط الدم المرتفع ومفيش حد يقولى اذاى اكون متفاءل وسعيد وظروفى الحياة صعبة اقول له من الذى يرزقك ؟اليس الله واقول له انظر الى نعم الله التى اعطها اليك واحمدالله عليها انت تنعم بالامن والامان فى بلدك وغيرك مشرد الشئ الوحيد بس اللى يخليك تحزن هو ان تكون بعيد عن ربنا وفى حاجات كثيرة ممكن تتقرب بها لى ربنا ابسطها الصلاة وببرك بوالديك وحسن اخلاقك كل هذا واكثر هتتقرب من ربنا.

واليك الاعشاب التى تحميك من ارتفاع ضغط الدم
50:

جرام ورق زيتون
50جرام دوم مطحون
10جرام كركم
10جرام حبة البركة

الطريقة:-
يطحن الجميع جيدا ويخلط مع بعضهم البعض ويؤخذ معلقة صغيرة على كوب ماء ساخن يوميا على الريق
الاكثار من شرب الماء واكل الفواكه الطازجة