من مطبخك.. أطعمة تعالج الإنتفاخ

انتفاخ البطن من الأمراض التى يصاب بها الكثير ولا يعرفون أسبابه أو علاجه سواء من الأدوية

انتفاخ البطن من الأمراض التى يصاب بها الكثير ولا يعرفون أسبابه أو علاجه سواء من الأدوية أو الطعام..

وسببه هو ترسب الغازات في البطن وانتفاخها نتيجة لابتلاع الهواء أو عدم هضم الطعام بشكل جيد، وذلك وفقا لموقع "emedicinehealth".

أعراض الانتفاخ

أشار التقرير، إلي أن الإصابة باضطرابات في المعدة ووجود غازات بها، وألم شديد بالبطن، من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بالانتفاخ كما أن من أبرز أعراض الإصابة بانتفاخ البطن وجود رائحة كريهة من الفم، وآلام في البطن، وإسهال أو إمساك، والرغبة في الغثيان، وارتفاع في حرارة الجسم، وأخيراً بعض الأشخاص يعانون من التبرز الدموي.

وهناك نوعان من العلاج للانتفاخ الأول تغير نمط الحياة وأسلوب المريض لتناول أطعمة محددة وفي مواعيد محددة، مع ضرورة تناول بعض المشروبات التي تقلل من حده الإنتفاخ.

علاج الانتفاخ
هناك علاج طبي ويشمل مضادات حيوية وبعض الأدوية الخاصة بتطهير وتسكين الألم في المعدة، ومع اتباع بعض النصائح التي تقلل من فرص الإصابة بالانتفاخ، مضادات الحموضة وأدوية تحتوى علي الفحم.

وضرورة تناول 5 وجبات صغيرة علي مدار اليوم، وتجنب الأطعمة التي تحتوي علي الحليب وخاصة إذا كان هذا المريض يعاني من حالات التحسس من الللاكتوز.

أطعمة تسبب الانتفاخ
بعض الأطعمة التي تزيد من الشعور بالإنتفاخ ومنها الفاصوليا والسكر والبروكلي والقرنبيط، والبطاطا والذرة المكرونة والقمح، والبصل والخرشوف والكمثري والقمح، والحليب ومشتقاته، والعدس والقمح، والمكرونة والشوفان والزبيب والقرنبيط.

أطعمة تعالج الانتفاخ
ضرورة تناول هذه الأطعمة لأنها تساهم في التقليل من الشعور بالانتفاخ، ومنها، الزبادى، والزنجبيل، والعسل، والنعناع، والقرفة، والأناناس والشمر.