بوابة الجمهورية

أطعمة

الأطعمة المضادة للأكسدة.. درع طبيعي يحمي صحتك ويعزز مناعتك

الخميس 05/فبراير/2026 - 06:19 م

أكد خبراء التغذية على أهمية إدراج الأطعمة المضادة للأكسدة ضمن النظام الغذائي اليومي، مشيرين إلى أنها تلعب دورا حيويا في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، والتي ترتبط بالشيخوخة المبكرة ومجموعة من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

12 نوعًا من الأطعمة قد ترفع ضغط الدم.. احذرها لتحافظ على صحة قلبك

الأربعاء 16/يوليو/2025 - 08:23 م

لا يقتصر ارتفاع ضغط الدم على الإفراط في استخدام الملح فحسب، بل هناك العديد من الأطعمة التي نتناولها يوميا قد تساهم في رفع ضغط الدم دون أن نشعر.

أطعمة تساعد على خفض حرارة الجسم في فصل الصيف.. تعرف عليها

الخميس 19/يونيو/2025 - 03:07 م

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح من الضروري البحث عن طرق طبيعية لتبريد الجسم والوقاية من الإجهاد الحراري. وتعد بعض الأطعمة من الوسائل الفعالة للمساعدة في خفض حرارة الجسم، بفضل احتوائها على نسبة عالية من الماء والمعادن التي تعزز الترطيب الداخلي.

أطعمة تحارب الأنيميا وتعزز مناعة الطفل

الأربعاء 07/مايو/2025 - 04:55 م

يحتاج الطفل لتغذية متكاملة تحافظ على صحته ونشاطه العقلي والجسدي خاصة أيام الدراسة. من أهم المشاكل التي قد تواجهه هي الأنيميا وضعف المناعة، مما يؤثر على تركيزه وأداؤه في المدرسة. لذا لابد من الاهتمام بنوعية الأطعمة التي يتناولها الطفل.

احتفالات شم النسيم..انطلاقة قوية للسياحة الداخلية

الأحد 13/أبريل/2025 - 01:14 م

تحتفل مصر الأسبوع المقبل بعيد الربيع المعروف لدي المصريين بعيد شم النسيم الذي يعيد للأذهان كل عام ارتباطهم العميق بالطبيعة ومواسمها. وحرصهم علي الاحتفال بالحياة وتجددها في أجواء من الفرح والانطلاق وتعود جذور هذه المناسبة العريقة. إلي الحضارة المصرية القديمة.

لمرضى السكر.. اعرف أهم أطعمة تساعدك على ضبط مستويات السكر

الخميس 20/مارس/2025 - 07:11 م

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، سواء لمرضى السكري أو لمن يرغبون في الحفاظ على استقرار السكر. إليك بعض الأطعمة المفيدة:

أطعمة تزيد الوزن وتؤثرعلى جودة النوم

الجمعة 14/فبراير/2025 - 06:18 م

نتعرف علىnbsp;الأطعمة التي يجب تجنبها قبل النوم للحفاظ على وزن صحي وجودة نوم مثالية:

تعرف على الأطعمة المتسببة في التهاب المعدة.. وكيفية العلاج

الثلاثاء 04/فبراير/2025 - 07:44 م

التهاب المعدة يمكن أن يكون ناتجا عن عدة عوامل، بما في ذلك تناول أطعمة معينة تهيج بطانة المعدة. إليك بعض الأطعمة التي قد تزيد من حدة التهاب المعدة..

تعرف على مخاطر وعلامات نقص فيتامين " د "

الأربعاء 25/ديسمبر/2024 - 03:27 ص

نقص فيتامين د يؤثر سلبا على العديد من أجهزة الجسم، ويعتبر من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجها.

خبيرة تغذية: أطعمة شائعة تشكل خطرا على الصحة إذا وضعت في الثلاجة

الخميس 19/ديسمبر/2024 - 10:22 ص

حذرت أخصائية تغذية من أن وضع أطعمة محددة في الثلاجة قد يفقدها نكهتها ويتسبب في مشاكل صحية خطيرة مثل التسمم الغذائي الذي قد يكون مميتا.

6 أطعمة تمنحك الطاقة والدفء في فصل الشتاء

الإثنين 02/ديسمبر/2024 - 02:48 م

يمكننا تعزيزnbsp;نشاطنا وطاقتنا خلال الأشهر الباردة والحفاظ على صحة جيدة من خلال تناول بعض الأطعمة والمشروبات نتعرف عليها فيما يلى:

ماذا تأكل على الريق؟

الجمعة 01/نوفمبر/2024 - 07:05 م

هناك بعض الأطعمة التى يجب الأنتباه من تناولها على الريق لما تتسبب به من أضرار نتعرف فيما يلى على اأطعمة المناسب تناولها على الريق:

أطعمة يجب تجنب تناولها على الريق

الجمعة 01/نوفمبر/2024 - 06:56 م

هناك بعض الأطعمة التى يجب الحذر من تناولها على الريق لما تتسبب فية من أضرار على صحى الجسم كتهيج المعدة وارتفاع السكروزيادة الحموضة:

مصادرة اطعمةومشروبات فى حملات علي المحلات بالقنطرةغرب

الأحد 01/سبتمبر/2024 - 12:14 ص

شنت مباحث التموين بالاسماعيلية برئاسة العقيد احمدالمغربي وتحت اشراف اللواء احمد عليان مدير ادارة البحث الجنائي عدة حملات مفاجئة علي المحلات والمتاجر بانحاء المحافظة وفي ضوء تكثيف الحملات التمونيه علي كافة الانشطه التجاريه اسفرت الحملات عن التحفظ وضبط ٢٥ الف زجاجة زيت...

منها اللحوم والبروكلي ..أطعمة تزيد حمض البوليك في الدم

السبت 03/أغسطس/2024 - 12:34 ص

يمكن أن يؤدي ارتفاع حمض البوليك إلى العديد من الأمراض، مثل النقرس أو حصوات الكلى يتراوح المستوى الطبيعي لحمض البوليك في الجسم بين 3.4 إلى 7 ملغديسيلتر للرجال و2.4 إلى 5.7 ملغديسيلتر للنساء. ويسمى تجاوز هذا المستوى بفرط حمض البوليك في الدم. ويحدث فرط حمض البوليك عندما يكون هناك...

أطعمة تعزز صحة العظام

الجمعة 26/يوليو/2024 - 11:28 م

تعد صحة العظام والمفاصل من أهم ما يشغل الكثيرين، خاصة كبار السن، الذين يرغبون في الحفاظ على صحة العظام على المدى الطويل والقدرة على أداء الأنشطة الحيوية اليومية براحة وسهولة.

أطعمة تحافظ على صحتك في موجة الحر

الجمعة 12/يوليو/2024 - 10:59 م

في الصيف، يلعب الماء دورا مهما في تنظيم درجة حرارة الجسم. بصرف النظر عن استهلاك 7-8 أكواب من الماء يوميا، فمن الضروري دمج الفواكه والخضروات المرطبة في وجباتك لتسهيل عملية الهضم، والحفاظ على توازن الإلكتروليت، ودعم المناعة، والتغلب على درجات الحرارة القصوى. ينصح بعدم الخروج في...

3 أطعمة تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري

السبت 06/يوليو/2024 - 12:33 ص

يعد مرض السكري أحد أكبر التهديدات الصحية في العالم اليوم. وهو مرض ترتفع فيه مستويات الجلوكوز في الدم بشكل غير طبيعي.

منها الرمان والسلمون ..أطعمة تعززخصوبةالرجال

السبت 18/مايو/2024 - 02:44 ص

nbsp;العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على عدد الحيوانات المنوية، مثل الوراثة ونمط الحياة والعوامل البيئية، و النظام الغذائي يلعب دورا مهما .nbsp; nbsp;

منها البروكلي.. 3أطعمة تعزز خصوبة الرجال

الجمعة 10/مايو/2024 - 09:41 م

أحد الجوانب الرئيسية للصحة الإنجابية لدى الذكور هو عدد الحيوانات المنوية، ويعد الحفاظ على عدد الحيوانات المنوية الصحي أمرا بالغ الأهمية لأسباب مختلفة، بدءا من ضمان الخصوبة وحتى الصحة العامة والرفاهية.nbsp; nbsp;

3أطعمة تعزز خصوبة الرجال

السبت 04/مايو/2024 - 02:28 ص

يعدأحد الجوانب الرئيسية للصحة الإنجابية لدى الذكور هو عدد الحيوانات المنوية، ويعد الحفاظ على عدد الحيوانات المنوية الصحي أمرا بالغ الأهمية لأسباب مختلفة، بدءا من ضمان الخصوبة وحتى الصحة العامة والرفاهية.nbsp; في حين أن العديد من العوامل يمكن أن تؤثر على عدد الحيوانات المنوية،...

تناول هذه الاطعمة للتغلب على نقص فيتامين أ

السبت 04/مايو/2024 - 12:58 ص

فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون مشتق من الكاروتينات والريتينويدات التي تحتوي على الفيتامين . يمكنك الحصول عليهاعن طريق تناول الأطعمة الحيوانية مثل منتجات الألبان والبيض والكبد.nbsp; nbsp;

خبراء يكشفون6 اطعمة مضادة للالتهاب..تعرف عليهم

الثلاثاء 23/أبريل/2024 - 07:05 م

-كشف خبراء الصحة عن أفضل الأطعمة التي ينبغي تناولها بهدف محاولة الحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والالتهابات.

اطعمة احذر تناولها بعد تبريدها..تعرف عليها

الجمعة 23/فبراير/2024 - 05:45 م

ان عملية التبريد لبعض الاطعمة قد تفقتها قيمتها الغذائيها وتغير من طعمها.

لمرضى السكري ..أطعمة يجب تناولها في وجبة الفطور

الثلاثاء 20/فبراير/2024 - 12:21 م

| بوابة الجمهورية

منها المأكولات البحرية ..6 أطعمة يجب تناولها قبل الولادة

الجمعة 16/فبراير/2024 - 11:50 م

| بوابة الجمهورية

10 أطعمة تعزز صحة الأم أثناء الحمل

الجمعة 02/فبراير/2024 - 11:12 م

صحة الأم مصدر قلق بالغ أثناء الحمل، وتلعب التغذية دورا محوريا في ضمان صحة الأم والجنين الذي ينمو. يعد اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات ضروريا لتلبية متطلبات الجسم المتزايدة ودعم مراحل الحمل المختلفة. يعد دمج الأطعمة التي توفر الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى...

3أطعمة تكافح مرض السكري

السبت 13/يناير/2024 - 02:19 ص

تشير الاحصائيات والدراسات الى ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري وnbsp;هناك أسبابا مختلفة لهذه الزيادة، فقد تم تحديد النظام الغذائي غير الصحي وأسلوب الحياة غير الصحي كمؤثرات رئيسية.

6 اطعمة تسبب ضرر للمعدة..تناولها بحذر

الإثنين 08/يناير/2024 - 02:13 م

-الاستجابة للأطعمة قد تختلف من شخص لآخر، وما قد يسبب أذية لشخص قد لا يؤثر على شخص آخر. -إذا كنت تعاني من مشاكل المعدة المزمنة أو الحساسية لأي نوع من الأطعمة، فمن المستحسن استشارة الطبيب أو الاختصاصي التغذية للحصول على توجيهات محددة لحالتك الشخصية. -هناك بعض الأطعمة الشائعة...

6 اطعمة تجنبها لتهدئة الجهاز الهضمي..تعرف عليها

الإثنين 01/يناير/2024 - 07:04 م

-ان تأثير الأطعمة على الجهاز الهضمي يختلف من شخص لآخر. -من الأفضل تجربة الأطعمة والمشروبات بحذر وملاحظة تأثيرها على جهازك الهضمي. -من الأفضل استشارة الطبيب أو أخصائيالتغذية العلاجية لمشاكل الجهاز الهضمي تختلف من شخص لآخر، ويفضل استشارة الطبيب أو أخصائي تغذية قبل اتباع أي نظام...