5 نصائح لوقاية طفلك من عسر الهضم..تعرفى عليها

يعد عسر الهضم من اكثر المشكلات الصحية المؤرقة للطفل حين يصاب به، لما يصاحبه من اعراض كالانتفاخ والرغبة فى التقيؤ ،

يعد عسر الهضم من اكثر المشكلات الصحية المؤرقة للطفل حين يصاب به، لما يصاحبه من اعراض كالانتفاخ والرغبة فى التقيؤ ،

لذا على الام او المحيطين بالطفل حمايته من الاصابة به وذلك باتباع سبل الوقاية منه.

وينصح الاطباء بـ 5 نصائح اساسية للوقاية من عسر الهضم لدى الاطفال كالتالى:

اولا:السماح للطفل بأن يأكل فقط كمية الطعام الملائمة له حتى لا يشكل عبئا على معدته.
ثانيا: النصح الدائم للطفل بألا يأكل سريعا وعليه التمهل والمضغ جيدا.
ثالثا:تجنب الاكلات الثقيلة والدسمة والافضل دائما تناول الاطعمة الخفيفة على المعدة والتى تم اعدادها لتكون ملائمة.
رابعا:تناول العديد من الوجبات على مدار اليوم بدلا من الالتزام بثلاث وجبات فقط لكنها ثقيلة.
خامسا: تعويد الطفل على ممارسة الرياضة دائما ولو بشكل بسيط فهذا يسهم بشكل كبير فى هضم الطعام.