٨ اطعمة لا تستغنى عنها الحامل .. تعرفى عليها

اشار دكتور احمد يوسف رزق استاذ أمراض النساء والتوليد واطفال الأنابيب بكليه طب بنها وعضو الجمعية الأوروبية للخصوبة والاجنة؛ قائمة طعام للمراة الحامل وبعض التعليمات التى يجب أن تلتزم بها

للحفاظ على صحتها وسلامة الجنين

- الاكل فى الاشهر الاولى من الحمل يجب أن يكون بكميات قليلة وعلى فترات متقاربة.

- شدد على ضرورة تناول منتجات الألبان مثل " اللبن والزبادى والجبنة القريش والارز باللبن

- ينصح المرأة الحامل بتناول الخضروات واللحوم المطهية جيدا, مضيفا أكثرى من شرب العصائر وأكل الفواكه بين الوجبات على مدار اليوم .