7 نصائح لوقاية أطفالك من نزلات البرد في الشتاء

الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا امرا يثير قلق كل ام خاصة في الشتاء

الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا امرا يثير قلق كل ام خاصة في الشتاء، عند خروج الاطفال صباحا الى المدرسة أو إن كانت هي امرأة عاملة فيضطر الصغار إلى النزول في البرد يوميًا؛ وتحرص كل ام على وقاية أطفالها لتجنب نزلات البرد

وأوضح دكتور محمد صدقى استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة أن وقاية الاطفال من نزلات البرد تعتمد على التغذية الجيدة والحفاظ على نظام مناعي قوي مع ارتداء الملابس الثقيلة مشيرا إلى بعض النصائح من خلال صفحته على موقع فيسبوك وينصح باتباعها لتجنب نزلات البرد العنيدة

- الحرص على النظافة دائما بغسل ألايدي قبل تناول الطعام وبعده وبعد اللعب و العطس أو السعال ، فضلا عن الحرص على نظافة ادوات المائدة ولعب الأطفال وأدواتهم الشخصية باستمرار -

تجنب وضع الأقلام أو العملات في الفم ،و فصل أدوات المريض عن باقى أفراد الأسرة لتجنب العدوي؛ واستخدام المناديل الورقية عند العطس أو السعال

- احرصي على نظافة منزلك وخاصة منع التدخين داخله وتهويته باستمرار

- يفضل تقديم كوب من الماء البارد لطفلك قبل نزوله صباحًا، لأن برودة الماء تساعد على خفض برودة الجسم فيتعامل مع برودة الجو بشكل مناسب

- الحرص على التغذيته السليمة وتناول الخضروات والفواكه ؛ و تناول العصائر الطبيعية الطازجة واحرصي على تقديم عصائر البرتقال والليمون والكيوي والفراولة والليمون بالنعناع وكل ما يحتوي على فيتامين سي ؛ وشرب المياه ؛ و إن كان طفلك رضيعًا ؛ فالرضاعة هي الأكثر امانا لزيادة المناعة

- تجنب التعرض المفاجئ لتيارات الهواء واختلاف درجات الحرارة

- الحرص على الراحة التامة لطفلك إن أصيب بنزلة البرد وتناول السوائل الدافئة لتعويض ما يفقده من سوائل في الرشح والعرق ؛ و العصائر الطبيعية؛ والمشروبات المهدئة للسعال الزنجبيل واليانسون والكراوية ، ويفضل تحليتها بالعسل

.