5 نصائح للوقاية من إجهاد العين
يؤدي إجهاد العين إلى التهاب العين و ضبابية الرؤية أو ازدواجها و الصداع وصعوبة التركيز وأعراض أخرى حددها الأطباء.
وقدمت هيئة الدواء المصرية في إنفوجراف على الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك نصائح للوقاية من إجهاد العين تتضمن النصائح التالية:
١-تغيير نقطة التركيز: يجب تغيير نقطة التركيز المستمر، خاصةً خلال ساعات العمل الطويلة، ومحاولة أخذ استراحة بين الوقت والآخر، وتقليل مدة استخدام الشاشة.
٢-إيجاد الإضاءة المناسبة لكل نشاط: الإضاءة الخافتة عند مشاهدة الأفلام.أن يكون مصدر الضوء خلفك عند القراءة.
٣-تغيير موقع الشاشة: تأكد أن تكون الشاشة التي تستخدمها بعيدة عنك مقدار ذراع على الأقل، وأن تكون على مستوى العين أو أدنى.
٤-استخدام النظارة المناسبة: إن استشارة أخصائي بصريات مهم لاختيار نظارة خاصة لإجهاد العين.
٥-أهمية قطرة العين: إن الاستخدام المستمر للشاشات يقلل من رمش العين؛ مما يسهم في الجفاف والاحمرار والانزعاج، كما تقدم قطرة العين راحة وترطيباً فوريين.
