8 نصائح للوقاية من الإصابة بالتهاب البول
تحدث عدوى المسالك البولية نتيجة البكتيريا التي تدخل إلى الجسم عبر مجرى البول.
و ذكر موقع "Healthdirect" التابع للحكومة الأسترالية انه عادة ما تكون الإناث أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية او التهاب البول، وذلك لأن أنبوب مجرى البول أقصر بكثير عند الإناث منه عند الذكور، والمهبل أقرب كثيرًا إلى فتحة الشرج حيث تعيش البكتيريا.
الوقاية من عدوى المسالك البولية:
في حال كان الشخص يعاني عدوى المسالك البولية المتكررة، من الممكن اتخاذ تدابير المساعدة الذاتية التالية لمنع تكرار العدوى:
- شرب كميات إضافية من السوائل للمساعدة في التخلص من البكتيريا
- التبول فور الشعور بالحاجة إلى ذلك
- التبول مباشرة بعد الجماع
- المسح بلطف من الأمام إلى الخلف بعد التبول لتقليل انتقال البكتيريا إلى المهبل
- ارتداء الملابس الداخلية القطنية والسراويل الفضفاضة
- عدم استخدام الصابون المعطر أو مزيل العرق حول المنطقة التناسلية
- تجنب الإصابة بالإمساك
- استخدام المزلقات أثناء الجماع إذا كانت منطقة المهبل جافة
