6 نصائح للوقاية من الإصابة بأمراض الشتاء
تكثر في فصل الشتاء الاصابة بالامراض المختلفة خاصة نزلات البرد والإنفلونزا، نظرا للتقلبات الجوية التي قد تشهدها هذه الفترة.
وقدمت وزارة الصحة والسكان في انفوجراف على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك بعض النصائح لعدم الاصابة بأمراض الشتاء كالتالي:
- تجنب التعرض للتغير المفاجيء من الجو الحار للبارد
- اهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن واكثر من تناول البرتقال والليمون والاغذية الغنية بفيتامين C
- اكثر من شرب السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل
- احرص على اخذ لقاح الإنفلونزا السنوي
- جدد هواء المنزل دائما ولا تهمل تدفئة جسمك
- لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية
