فوائد متعددة لبروتين اللاكتوفيرين ..تعرف عليها

اللاكتوفيرين هو بروتين موجود في الحليب، يتميز بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والفيروسات.
وبحسب دراسة نشرت في مجلة "Osteoporosis International" عام 2020أن اللاكتوفيرين يساعد على تحسين صحة العظام، حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم.

يساعد اللاكتوفيرين على تحفيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى.ويُعد مضادًا قويًا للالتهابات، حيث يساعد على تقليل الالتهاب في الجسم.
ويساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث يمنع نمو البكتيريا الضارة ويعزز نمو البكتيريا النافعة.

يحتوي اللاكتوفيرين على الحديد، الذي يساعد على علاج فقر الدم.يعتبر الحليب المصدر الرئيسي للاكتوفيرين، حيث يوجد بتركيزات عالية في لبن الأم.وتحتوي الأجبان على اللاكتوفيرين، ولكن بتركيزات أقل من الحليب.يتوفر اللاكتوفيرين على شكل مكملات غذائية في الصيدليات.

تختلف الجرعة الموصى بها من اللاكتوفيرين حسب العمر والحالة الصحية. بشكل عام، تتراوح الجرعة اليومية بين 200-1000 ملليغرام.
يعتبر اللاكتوفيرين آمنًا بشكل عام، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل اضطراب المعدة والإسهال.

يجب استشارة الطبيب قبل تناول اللاكتوفيرين، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض أو تتناول أي أدوية.