اضرار الافراط فى تناول القهوة على مدار اليوم
-على الرغم من فوائد القهوة المتعددة كمضاد للاكسدة,وزيادة التركيز ,وتقليل الشهية،لكن هناك جانت اخر يجب الحذر منه فى حالة الاكثار من تناول القهوة يوميا.
-نتعرف فيما يلى على بعض الاضرار المترتبة على الاكثار من تناول القهوة:
-يعتبر الكافيين محفزًا للجهاز العصبي المركزي، وقد يزيد من القلق والتوتر لدى البعض.
-تناول كميات كبيرة من القهوة على فترات متعددة قد يزيد من احتمالية ظهور القلق والاضطرابات النفسية.
-الكافيين قد يؤثر على نوعية وكمية النوم. تناول القهوة في وقت متأخر من النهار أو على فترات متعددة قد يتسبب في الصعوبة في النوم والأرق.
3- اضطرابات الجهاز الهضمي:
-قد يؤثر الكافيين على الجهاز الهضمي ويزيد من حموضة المعدة ويسبب الحرقة والإسهال لدى البعض.
4- زيادة ضغط الدم:
-يعتقد أن الكافيين يمكن أن يزيد قليلاً من ضغط الدم لفترة قصيرة.
-إذا كان لديك مشاكل صحية تتعلق بارتفاع ضغط الدم، فقد يكون من الأفضل تقليل استهلاك القهوة.
5-الإدمان والتعود:
-تحتوي القهوة على الكافيين، وهو مادة محفزة للجهاز العصبي المركزي. عند تناول القهوة بشكل متكرر على فترات متعددة، قد تتعود الجسم وتصبح أكثر اعتمادًا على الكافيين للشعور بالانتعاش والانتباه.
-وعندما يتوقف الشخص عن تناول القهوة، قد يعاني من أعراض انسحاب مثل الصداع والتعب والتهيج.
