لا تفعلي هذه الأشياء في الشهر الأول من الحمل

الشهر الأول من الحمل هو وقت خاص مليء بالترقب و من خلال تجنب بعض المخاطر الشائعة، فإنك تتخذين الخطوات الأولى نحو ضمان حمل صحي وسعيد

في حين أن كوب الشاي اوالقهوة جزء من روتينك اليومي، فمن المستحسن التقليل من تناول الكافيين أثناء الحمل. تشير الدراسات إلى أن الإفراط في تناول الكافيين قد يزيد من خطر الإجهاض. بدلا من ذلك، اختاري شاي الأعشاب أو البدائل منزوعة الكافيين.

تعتبر التمارين الرياضية مفيدة لصحتك، لكن التمارين المكثفة في الشهر الأول قد تكون محفوفة بالمخاطر. من الضروري استشارة طبيبك وتعديل روتين التمرين

يمكن أن يؤدي النشاط البدني المفرط إلى مضاعفات، لذا ركزي على التمارين ذات التأثير المنخفض مثل المشي أو اليوجا قبل الولادة

منتجات التجميل مثل صبغات الشعر والمواد الكيميائية القوية وبعض مكونات العناية بالبشرة يمكن أن تضر طفلك خلال هذه الفترة الحساسة. استشيري طبيب الأمراض الجلدية واختاري البدائل الآمنة أثناء الحمل.