تعرف على الأطعمة المسموح وضعها فى اللانش بوكس للأطفال
تتحير كثير من الأمهات في اعداد اللانش بوكس لأبنائها ومن خلال هذا المقال ستوضح لنا الدكتورة منال عزالدين الباحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية بوزراة الزراعة واستصلاح الاراضي، ما هو المسموح لان ليس كل ما هو شهي صحي لأبنائنا.
المسموح في اللانش بوكس
• الجوافة – التفاح -التمر- العنب -الموز- الكمثرى -الخيار- الزيتون الجزر -البطاطا (مصادر المعادن والفيتامينات).
• عجة البيض -كريب الجبنة – البرجر والكفتة والبانيه يتم اعدادهم منزليا -الجبن من الحليب الطبيعي (مصادر البروتين).
• الحلاوة الطحينة – المربى -المفتقة- العجوه -زبده الفول السوداني (مصادر الطاقة).
• الفشار -الترمس -الحمص- السوداني- المكسرات - الفواكه المجففة - بسكويت بالعجوة - كب كيك (مسليات صحية).
• الماء.
• الحليب.
