7 خطوات للحصول على بشرة مشرقة

فيما يلى نتعرف على خطوات هامة للحصول على بشرة مشرقة نضرة خالية من الشوائب:

1- شرب الكثير من الماء : لأنه بدون الماء لن تكون البشرة في أفضل حالاتها ، والماء يبقي البشرة شابة ونضرة ويساعدها على التبييض.

2- الحصول على قسط كافٍ من النوم : لأن النوم ضروري لتفتيح البشرة.

3. تمرن في الصباح على جعل البشرة تتعرق وفتح المسام : وذلك للحصول على بشرة لامعة ومشرقة.

4-إزالة المكياج وترطيبها للتخلص من الأوساخ والزيوت والبكتيريا.

5- وضع الكريم الواقي من الشمس: لأن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يتسبب في سواد الجلد وتبييضه ، للحصول على بشرة فاتحة يجب تجنب حروق الشمس ، واستخدمي SPF30 عند الخروج و SPF15 للأنشطة الداخلية ويجب إعادة وضعه خلال النهار.

6. تقشير الجلد : لأن الجلد الميت سيجعل الجلد أسود وأبيض ، لذلك من الضروري تقشير البشرة للحصول على بشرة نقية.

7- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات :لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الأساسية للعناية بالبشرة.