6 اطعمة تسبب غازات البطن تجنبها
اذا اردت ان تتخلص من غازات البطن ،والاصوات المزعجة التى تخرج من البطن عليك تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب الغازات، إن لم يكن هناك سبب آخر لتلك الأصوات، وتتضمن هذه الأطعمة والمشروبات الآتي:
1- بعض أنواع الفواكه.
2- الحبوب.
3- المحليات الصناعية.
4- المشروبات الغازية.
5- منتجات الحبوب الكاملة.
6-تجنب منتجات الألبان إن كان الشخص لديه عدم تحمل لسكر الحليب “اللاكتوز”.
