وهم كليات القمة و عدم التوبيخ .. نصائح الخبراء لأسر طلاب الثانوية العامة ٢٠٢٣
أيام قليلة وتنطلق امتحانات الثانوية العامة 2023 ، لذا تشهد الكثير من المنازل حالة من الطوارئ تفرضها الأسر التى لديها أبناء فى الثانوية العامة فى محاولة لاستغلال الأيام القليلة القادة افضل استغلال فى المراجعة للمواد الدراسية المختلفة حرصا منهم على تفوق أبنائهم والوصول الى اهدافهم العلمية التى يسعون اليها.
وحتى تقوم الأسرة بدورها على الوجه الأكمل، قدم خبراء علم النفس والتربية مجموعة من النصائح التى يمكن ان تساعد الاسر فى تحقيق ما يصبون اليه من اجل ابنائهم مع التأكيد على اهمية هذا الدور الذى يقومون به:
وهم كليات القمة
قدمت الأستاذة الدكتورة مايسة فاضل أستاذ علم النفس التربوى بالمركز القومى للامتحانات والتقويم التربوي نصائح للأسر للاهتمام المطلوب بابنائهم خلال هذه الفترة فيما قبل بدء الامتحانات واثنائها كالتالى:
- من المهم للأسر أن يدعموا ابناءهم فقد مضى وقت التأنيب والتوبيخ والعقاب ولا داعى من اى توتر لهم
- لابد من دعم الابناء وتشجيعهم والتركيز على المفيد
- الابتعاد عن المقارنات بينهم وبين زملائهم واقرابهم لانها تسبب ضغط عصبى، فلكل طالب قدراته.
- توفير الجو الهادئ بعيدا عن المشاحنات او الخلافات.
- الاهتمام بالتغذية الصحية المناسبة والاطعمة التى تزيد من التركيز خاصة السمك فهو يساعد على التذكر والانتباه
- الابتعاد عن بعض المشروبات مثل الشاى والقهوة
- لابد على الوالدين عدم التهويل من الثانوية العامة، صحيح انها ترتبط بنهاية مرحلة تعليمية وبداية مرحلة اخرى لكنها ليست كل شيء ولا توجد كليات اسمها كليات قمة الحقيقة ان الطالب يمكنه التفوق فى اى كلية عادية والمهم ان يفعل ما يحبه، والمهم عدم الجرى وراء كليات القمة ووهم الدرجات العالية.
الثانوية العامة ليست نهاية المطاف
أكد الدكتور تامر شوقى استاذ علم النفس التربوى بجامعة عين شمس ان دور الأسرة يتعاظم مع اقتراب امتحانات نهاية العام، وتتمثل أهم الأدوار المطلوبة من الاسرة فيما يلي :
1.توفير الهدوء والاستقرار للطالب في المنزل وابعاده عن أي توترات أو خلافات سواء أسرية أو غير أسرية.
2.عدم تصدير القلق والتوتر المستمر للطالب مع قرب الامتحانات بل نقل احساس الثقة فيه
3.توفير مكان مناسب للاستذكار والمراجعة بعيدا عن المشتتات والضوضاء
4.توفير التغذية السليمة المتوازنة للطالب متضمنة سعرات حرارية مناسبة تمده بالطاقة اللازمة لمواصلة الاستذكار.
5.الامتناع عن اي زيارات أسرية خلال الفترة القادمة قد تتسبب في ضياع وقت الطالب .
6.عدم وضع توقعات مرتفعة للطالب بأنه يجب أن يحصل علي مجموع كبير وخاصة لو كانت قدراته متوسطة أو ضعيفة لأن ذلك قد يولد لديه ضغوط نفسية شديدة
7.عدم مقارنة الطالب بزملائه ونقل احساس له أنه أقل منهم أوأنهم سيحصلون علي مجموع أعلي منه .
8.احتواء الطالب في الأوقات التي يزداد فيها توتره وطمأنته بأنه أدي ما عليه وأكثر.
9.الدعم الايجابي للطالب بشكل دائم والبعد عن التهديدات واستخدام العقاب .
10.نقل الوالدين الاحساس للطالب أن تقبلهم له غير مشروط بالمجموع الذي سيحصل عليه في الثانوية العامة.
11.نقل الاحساس للطالب أن الثانوية العامة ليست هي نهاية المطاف وأن فرص النجاح في الحياة غير مرتبطة بالحصول علي شهادات
12.عدم الضغط علي الطالب بالكلام السلبي ( مثل لا تضيع وقتك، وأنت في سنة مصيرية، وأنت مقصر ) عند أخذه فترات راحة ما دام أدي ما عليه .
13.عدم السخرية والتقليل من قيمة الطالب أمام الأخرين سواء من الاخوة أو الاقارب أو الجيران
14.مشاركة الطالب في الامتناع عن بعض الانشطة الترفيهبة مثل الخروج للتنزه .
الإبتعاد عن الخلافات الأسرية
ومن منطلق هذا الدور الهام للأسرة وجه الدكتور عاصم حجازى - أستاذ علم النفس التربوى المساعد نصائح للأسرة بمناسبة اقتراب موعد البدء في امتحانات الثانوية العامة
وحدد الدكتور عاصم حجازى 7 نصائح هامة للأسرة كالتالى:
- تهيئة المكان المناسب للطالب للمذاكرة على أن يكون بعيدا عن الضوضاء وجيد التهوية ومعتدل الحرارة مع توفير نظام صحي غني بالفيتامينات والمعادن و لا مانع من الاستعانة بخبير تغذية لوضع برنامج غذائي يساعد على تنشيط الذهن والحفاظ على نشاط الطالب , أو الابتعاد عن الكل الدسم والوجبات الجاهزة , مع توزيع فترات الأكل على ست مرات وليس على ثلاثة كما هو معتاد , وتوفير العصائر الطازجة للطالب باستمرار أثناء المذاكرة.
- الابتعاد تماما عن الخلافات الأسرية والمشاكل من أي نوع والحفاظ التام على الهدوء والاستقرار النفسي والاتزان الانفعالي والبعد عن النقاشات الحادة والصوت المرتفع وعن كل ما يثير الغضب والتوتر أثناء فترة الامتحانات مع الحرص التام على عدم ظهور أي دلائل على وجود حالة من الغضب أو الحزن أو التوتر ولو حتى في لغة الجسد.
- المشاركة الوجدانية للطالب بمعنى أن تتفهم الأسرة مشاعر الطالب وأن تسعى دائما لتهدئته وطمأنته وينصح في أيام الامتحانات أن يقوم أفراد الأسرة بممارسة نشاط القراءة لكي لا يشعر الطالب بأنه الوحيد الذي يجلس أمام الكتاب بالساعات والحرص من قبل الأسرة على تقليل الزيارات والخروج في أثناء فترة الامتحانات.
- تقديم الحب والاهتمام غير المشروط للطالب , وعدم ربط الحب والاهتمام بالحصول على درجات معينة أو الالتحاق بكلية معينة وعدم المبالغة في التوقعات من الطالب والتأكيد على أن المطلوب منه بذل أقصى جهد يستطيعه وفي النهاية ستكون الأسرة راضية باي نتيجة سيحصل عليها الطالب وجعل معيار الرضا هو بذل أقصى جهد ممكن في المذاكرة وليس دخول كلية بعينها.
- عدم توجيه أي لوم للطالب عند عودته من الامتحان والابتعاد تماما عن مراجعة الامتحان معه وحثه على أخذ قسط كاف من الراحة وعدم الالتفات للمادة السابقة مطلقا والتركيز على البدء بنشاط في مذاكرة المادة التالية.
- الابتعاد تماما عن عقد المقارنات بين الطالب وغيره من الطلاب والتركيز بدلا من ذلك على قدراته وطموحاته هو وما يستطيع تحقيقه وفقا لهذه القدرات.
- تجنب الحديث السلبي عن الامتحانات والمدرسة والتعليم بأي شكل من الأشكال وبث روح التفاؤل والطموح في نفس الطالب وتذكيره دائما بأهدافه وبإنجازاته التي حققها ومساعدته في وضع خطوات محددة لتحقيق ما لم يتم تحقيقه بعد من إنجازات.
