الصحة تكشف عدد السعرات الحرارية المناسبة من حلويات العيد

كشف الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، عن السعرات الحرارية المناسبة من حلويات العيد لكل شخص حسب الفئة العمرية.

السعرات الحرارية التي يحتاجها جسم الإنسان الطبيعي بشكل يومي

الأطفال الصغار ما بين 1000 إلى 1800 سعرة حرارية
الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين ما بين 1200 إلى 3200 سعرة حرارية
البالغين ما بين 1600 إلى 3000 سعرة حرارية يوميًا

ويعتمد الاحتياج للسعرات الحرارية على النشاط البدني اليومي الذي يقوم به الفرد

السعرات الحرارية لحلويات العيد للقطعة الواحدة

الكحك 200 سعرة حرارية
المعمول بالتمر 200 سعرة حرارية
الغريبة 150 سعرة حرارية
البيتي فور أو البسكويت 60 سعرة حرارية
الـ 100 جرام من الترمس 111 سعرة حرارية
مع ضرورة تقليل كميات الملح المضافة للترمس واستبدالها بالليمون

ولمزيد من المعلومات والاستفسار رجى الإتصال بالخط الساخن 15335

#عيد_بصحة