أبرزها شرب الماء وممارسة الرياضة .. نصائح لعيد فطر صحى
ساعات قليلة وتبدأ احتفالاتنا بعيد الفطر المبارك .وقد يكون الإفراط في الطعام والنوم مغريًا خلال العيد، ولكن يُنصح الأشخاص بالاعتدال والحفاظ على نشاطهم.
وتناول الحساب الرسمي لهيئة الصحة العامة السعودية بتغريدة على "تويتر" بعض النصائح لتساعدك على البقاء بصحّة جيّدة.
إليك 6 نصائح لعيد فطر صحي:
الحفاظ على الفوائد الصحية التي تحققت خلال شهر رمضان وعدم إهدارها باتّباع ممارسات غير صحية
أخذ قسط وافر من النوم خلال أيام العيد، فقد يساعدك ذلك في الاستمتاع بأيام عيد صحية
تناول وجبة إفطار خفيفة وصحية صباح يوم العيد لتجنّب عسر الهضم
عدم الإفراط في تناول الحلويات والسكريات
شرب الماء بكميات كافية لحماية الجسم من الجفاف
المشي بانتظام وممارسة الرياضة بشكلٍ دائم لحياة أكثر صحة
نقلا عن CNN بالعربية
