5 نصائح تساعدك فى التغلب على الاكتئاب خلال الشتاء
بعض الأشخاص يعانون من الاكتئاب خلال فصل الشتاء وهو ما يطق عليه الاكتئاب الموسمى.
وقدمت وزارة الصحة والسكان نصائح للتغلب على الاكتئاب في فترة الشتاء
وحددت الصحة نصائحها للتغلب على الاكتئاب في فترة الشتاء فى منشور توعوى على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك كالتالى:
- الابتعاد عن السكر والمواد المحفوظة والملونة
- الابتعاد عن المعجنات والدقيق الأبيض
- الابتعاد عن اللحوم المصنعة والوجبات السريعة
- زيادة تناول الأسماك
- تناول الشوكولاتة ولكن ليس بكثرة
