أغذية تحتوي على فيتامين D لتقوية المناعة ضد الأمراض
الفيتامينات من العناصر الغذائية الهامة جدا لصحة الانسان، وقبل ان يحتاجها الجسم ويضطر الشخص للجوء الى تناولها فى شكل مكمل غذائى او عقاقير طبية لابد ان يحرص على تناولها من خلال الاطعمة فى غذائه اليومى.
وقدمت وزارة الصحة والسكان امثلة لأغذية تحتوي على فيتامين D الذي يقوي المناعة ضد الأمراض.
واوضحت الصحة فى انفوجراف على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك أغذية تحتوي على فيتامين D الذي يقوي المناعة ضد الأمراض كالتالى:
- الأسماك
- البيض
- الكبدة
- منتجات الألبان
- السردين والتونة
