كيف أعود طفلي علي النوم بمفرده؟
حبايبنا الحلوين
د. محمد هاني استشاري الصحة النفسية
الطفل في أعوامه الأولي ومنذ ولادته مرتبط بأمه ارتباطا وثيقا ولكن في سن معينة لابد أن ينام الطفل بمفرده وفي غرفة مستقلة ولكن للاسف طبيعة الأمهات تمنعها من عمل ذلك عكس الأجانب. فلابد أن تحدد الام موعدا معينا للنوم بالنسبة للطفل وان يكون ذلك بشكل يومي حتي يصبح روتينا لديه علي أن تبدأ الأم تعويد الطفل بعد مرور سن العامين وتقوم بتدريب الطفل حتي يستطيع النوم بمفرده فعليها ضبط الجو النفسي للطفل وسرد حكايات تساعده علي النوم وتخفيف الإضاءة حتي ينام الطفل مطمئنا ولكن لابد من تواجد الام بالقرب من طفلها حتي يتعود ولا يفزع ليلا.
ويفضل أن ياخد الطفل القيلولة في غرفته حتي يتعود عليها وأن تقوم الأم بتعويده علي ترتيب غرفته حتي في سن صغيرة جدا ولابد أن يبتعد الطفل عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم مباشرة وأن يأخذ حماما دافئا ليساعده علي النوم في راحة وهدوء وعندما يستيقظ فانه لا يفضل أن يذهب الأم والأب مسرعين لغرفته ولكن عليهما تركه حتي يتعود علي الأمر. أما في حالة البكاء فينبغي تهدئته وهو مازال علي سريره ثم يعود وينام بمفرده مرة اخري حتي يتعود. ويجب أن تتحدث معه الام دائما عن هذه الفكره لتهيئة الطفل نفسيا لهذا الأمر.
وحتي لا تقع الأم في مشكله تعويد الطفل علي الانفصال عنها في وقت النوم يفضل أن ينام الطفل منذ ولادته وحتي الشهر السادس في سرير منفصل ولكن في غرفة الأم لحاجته إليها في هذا الوقت ولكن بعد مرور الستة اشهر الأولي يجب تعويد الطفل بالتدريج النوم بغرفة منفصل.
هناك بعض الأسباب التي تعوق مرحلة فصل الطفل عن الأم والنوم بمفرده أهمها الخوف. فأحيانا يشعر الطفل بالخوف لذلك ينبغي أن تقوم الأم بالقضاء علي خوف الطفل والتعرف علي اسباب مخاوفه والتحدث معه بأسلوب بسيط بالإضافة إلي الغيرة التي يشعر بها الطفل من أخيه الأصغر أو أبيه فيشعر الطفل أن ألام تخلت عنه مما يجعله يعند أكثر ويرفض النوم بمفرده. فعلي الأم احتواء الطفل بالحب والحنان للقضاء علي غيرته الطبيعية والتحلي بالصبر حتي تستطيع تجاوز هذا الأمر بنجاح.
