اهمها مراقبة الوزن .. ٧ نصائح من الصحة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة بين كثير من الناس، حيث يزيد هذا المرض من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وغيرها من الأمراض الخطيرة، في هذا التقرير مجموعة نصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وفقا لما نشرته وزارة الصحة
الحفاظ على وزن صحي
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
قلل من الملح
ممارسة الرياضة بانتظام
راقب ضغط الدم لديك
