بوابة الجمهورية | التفريغ المعرفي

الأربعاء 07 أكتوبر 2026

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفى

رئيس التحرير

أحمد أيوب

عاجل

مفاجآت البنوك وحركة سعر الدولار مقابل الجنيه

التفريغ المعرفي

قلم وورقة.. حيلة بسيطة ينصح بها الأطباء للتخلص من القلق الليلي

الجمعة 31/أكتوبر/2025 - 02:42 م

كثيرون يضعون رؤوسهم على الوسادة ليبدأ فصل جديد من التفكير المرهق بدلا من النوم. تدور الأفكار بلا توقف، من الماضي والمستقبل إلى قوائم المهام الطويلة. لكن الخبراء يقولون إن الحل قد يكون أبسط مما تتخيل: ورقة وقلم فقط.

التفريغ المعرفي

قلم وورقة.. حيلة بسيطة ينصح بها الأطباء للتخلص من القلق الليلي

الأكثر قراءة

السفير المصري الجديد لدى لبنان يصل إلى بيروت ويباشر مهام عمله

النيابة العامة: اعتراف متهمين"متصدقش" بالانضمام لجماعة الإخوان الإرهابية لإسقاط مؤسسات الدولة

النيابة العامة توضح تفاصيل القبض على 6 من منصة متصدقش

قرارات حاسمة من محافظ المنوفية لعدد من نواب المتغيرات المكانية

مصر تتقدم بخالص تعازيها لجمهورية نيجيريا الاتحادية في ضحايا حادث تحطم طائرة عسكرية