بوابة الجمهورية | الجلوس الطويل

الجلوس الطويل

خبراء يحذرون من مخاطر الجلوس الطويل على القلب

الأربعاء 27/مايو/2026 - 06:25 م

حذرت أخصائية أمراض القلب Oksana Sinenkova من أن الجلوس لفترات طويلة يوميا قد يرفع بشكل ملحوظ خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب، خاصة لدى العاملين في الوظائف المكتبية.

5 خطوات يومية تحافظ على شباب مفاصلك وتمنع التآكل المبكر

الخميس 27/نوفمبر/2025 - 08:57 ص

توضح البروفيسورة يفغينيا يكوشيفا أن الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة، إلى جانب زيادة الوزن، قد يتسبب في التهابات دقيقة وإصابات مجهرية تصيب غضاريف المفاصل.

خبير يحذر: عادات يومية شائعة ترفع خطر تجلط الدم دون أن نشعر

الثلاثاء 25/نوفمبر/2025 - 12:33 م

كشف الدكتور ألكسندر كاليوجني، المحاضر بكلية الطب بجامعة التعليم الروسية، أن تجلط الدم لا يحدث فجأة كما يعتقد الكثيرون، بل يعد نتيجة تراكمية لعادات يومية تضعف الأوعية الدموية وتزيد من لزوجة الدم.nbsp;

الناسور العصعصي.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية والعلاج

الأربعاء 17/سبتمبر/2025 - 06:28 م

الناسور العصعصي يعد من المشكلات الجلدية الشائعة، ويظهر عادة في الثنية بين الأرداف، حيث يمكن أن يكون عبارة عن جيب شعري أي قناة ضيقة تحت الجلد، أو كيس شعري مملوء بالسوائل. أحيانا يكون مؤلما، وفي أحيان أخرى قد لا يسبب أي أعراض ملحوظة، إلا أنه قد يتطور ويؤدي إلى تورم، التهاب، أو...

وضعية بسيطة تساعدك على استرخاء العضلات وتخفيف الضغط أثناء العمل

الجمعة 18/يوليو/2025 - 01:42 م

إذا كنت تقضي ساعات طويلة جالسا أمام الحاسوب، فهناك وضعية سهلة قد تغير يومك بالكامل! إذ تؤكد أخصائية العلاج الطبيعي، الدكتورة جينيفر كوستيك جونسون، أن اعتماد الاستلقاء المنتظم على البطن يمكن أن يكون طريقة فعالة لتخفيف التوتر العضلي الناتج عن الجلوس لفترات طويلة.

العمل المكتبي يهدد كبدك.. كيف تحمي نفسك؟

الأربعاء 25/يونيو/2025 - 06:20 م

في خضم المواعيد والعمل المكتبي والتوتر اليومي، قد لا يخطر ببالك أن كبدك هو أول من يدفع الثمن. تحذيرات جديدة تظهر أن ثقافة العمل الحديثة ترفع خطر الإصابة بأمراض الكبد، حتى لدى الأشخاص ذوي الوزن المثالي.