بوابة الجمهورية | الصحة في الصيف

الصحة في الصيف

نزلات البرد في الصيف.. طبيبة تكشف الأسباب وطرق الوقاية

الأحد 02/أغسطس/2026 - 07:46 م

قد يعتقد كثيرون أن نزلات البرد تقتصر على فصل الشتاء، إلا أن الإصابة بها خلال أشهر الصيف أمر شائع، خاصة مع التعرض المفاجئ لتغيرات كبيرة في درجات الحرارة أو الاستخدام الخاطئ لمكيفات الهواء.

5 علامات تكشف إصابتك بالإجهاد الحراري.. ونصائح مهمة لتجنب الجفاف

الخميس 23/يوليو/2026 - 10:33 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه الجسم ضغوطا متزايدة للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، ما قد يؤدي إلى الجفاف والإجهاد الحراري حتى بعد انتهاء موجة الحر. ويحذر الأطباء من تجاهل العلامات المبكرة مثل الدوخة والتعب والصداع، مؤكدين أن الوقاية تبدأ بشرب الماء بانتظام...

طبيبة تكشف الطريقة الصحيحة لشرب الماء في الصيف وتحذر من خطأ شائع

الأربعاء 15/يوليو/2026 - 02:40 م

مع موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة، يزداد اهتمام كثيرين بمعرفة كمية المياه التي يحتاجها الجسم يوميا للحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف. لكن المفاجأة أن القاعدة الشائعة التي تنصح بشرب لترين من الماء يوميا لا تناسب الجميع، إذ تختلف احتياجات الجسم من شخص لآخر وفقا لعدة عوامل.

أطعمة مرطبة تحمي جسمك من الجفاف في الصيف

الأربعاء 13/أغسطس/2025 - 02:24 م

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف وزيادة فقدان السوائل عبر التعرق، يصبح الحفاظ على ترطيب الجسم أولوية أساسية للحفاظ على الصحة والنشاط. بالإضافة إلى شرب كميات كافية من الماء، تلعب بعض الأطعمة دورا مهما في دعم الترطيب، بفضل محتواها العالي من الماء والعناصر المغذية التي تساعد على...

حافظ على نشاطك في الصيف .. نصائح فعّالة لمواجهة الطقس الحار

الأربعاء 13/أغسطس/2025 - 02:00 م

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يشعر الكثيرون بالخمول والإرهاق بسبب فقدان السوائل وزيادة التعرق. لكن اتباع بعض العادات البسيطة يمكن أن يساعدك على الحفاظ على نشاطك وحيويتك طوال اليوم:

لماذا يجب تجنب القهوة والمشروبات الغازية في الطقس الحار؟

الخميس 07/أغسطس/2025 - 10:34 ص

في أيام الصيف الحارة، يبحث الكثيرون عن مشروبات تبرد الجسم وترويه، لكن بعض الخيارات الشائعة مثل القهوة والمشروبات الغازية قد تأتي بنتائج عكسية. حذرت الدكتورة آلينا كيريشتينكو من آثار الكافيين والسكريات العالية على توازن الجسم المائي، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة.

كيف تكتشف جفاف الجسم في الصيف؟ إشارات تحذيرية لا تتجاهلها

الأحد 15/يونيو/2025 - 12:32 م

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يواجه الجسم خطر فقدان السوائل بشكل أسرع من المعتاد، مما قد يؤدي إلى الجفاف الذي يؤثر على الصحة العامة ووظائف الأعضاء. لذلك، من المهم جدا معرفة علامات الجفاف مبكرا والتعامل معها بشكل فوري.

حرارة الصيف والتهابات المسالك البولية .. خطر يهدد النساء والأطفال

الجمعة 09/مايو/2025 - 01:43 م

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال أشهر الصيف، تزداد معدلات الإصابة بالتهابات المسالك البولية بشكل لافت، خصوصا بين النساء والأطفال. هذا الارتفاع الموسمي لا يعد مجرد مصادفة، بل يرتبط بعوامل بيئية وسلوكية تتفاقم في فصل الصيف.