بوابة الجمهورية | التوتر وضغط الدم

الأربعاء 07 أكتوبر 2026

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفى

رئيس التحرير

أحمد أيوب

عاجل

الذكاء الاصطناعي يختار النجم المصري محمد صلاح أفضل لاعب بالقرن الـ21

التوتر وضغط الدم

طبيب قلب يكشف 7 طرق فعّالة لخفض ضغط الدم

الأحد 08/مارس/2026 - 10:23 ص

يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة انتشارا حول العالم، كما يمثل أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تزداد القوة التي يضخ بها الدم عبر الشرايين، في حين يعد المعدل الطبيعي لدى البالغين الأصحاء أقل من 12080 ملم زئبق.

إرشادات جديدة لمرضى الضغط ..خطوات علمية لحماية القلب والدماغ

الجمعة 05/سبتمبر/2025 - 01:10 م

كشفت جمعية القلب الأمريكية (AHA) والكلية الأمريكية لأمراض القلب عن أول تحديث رسمي منذ عام 2017 لإرشادات التعامل مع ارتفاع ضغط الدم، بهدف مساعدة المرضى على خفض مستوياتهم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية وقصور القلب وأمراض الكلى وحتى الخرف.

الصحة: ٥ أشياء يجب تجنبها للحفاظ على مستوى ضغط الدم

السبت 29/مارس/2025 - 01:52 م

ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التحكم فيه بشكل صحيح. وللحفاظ على ضغط الدم في مستوياته الطبيعية، يجب تجنب بعض العادات اليومية الضارة، مثل الإكثار من الملح والدهون المشبعة والتعرض للإجهاد، وذلك ضمن نمط حياة صحي ومتوازن.