7 عادات يومية تحميك من الإصابة بأمراض القلب
يقول الخبراء إن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم. وأن حماية القلب لا تتطلب دائما تغييرات جذرية في نمط الحياة، فالتغييرات الصغيرة المدروسة في العادات اليومية يمكن أن تؤدي إلى فوائد كبيرة بمرور الوقت. سواء كان الأمر يتعلق بالمشي أو الكتابة في...