بوابة الجمهورية | اطعمة مفيدة للامعاء

اطعمة مفيدة للامعاء

دليلك الشامل لتناول الزبادي.. طبيب يجيب على 13 سؤالًا محيرًا

الأحد 01/مارس/2026 - 07:36 م

يعد اللبن الرائب (الزبادي) ركيزة أساسية في الموائد العالمية، ومع ذلك يحيط به الكثير من الجدل والمفاهيم الخاطئة. هل يسبب البرد؟ هل يفسد الهضم ليلا؟ في هذا التقرير، يقدم الدكتور بالانيابان مانيكام، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، إجابات علمية قاطعة لـ 13 سؤالا تشغل بال الكثيرين،...

أطعمة تُقلل الإمساك والانتفاخ

الجمعة 19/ديسمبر/2025 - 02:11 م

تلعب صحة الأمعاء دورا محوريا في الحفاظ على التوازن العام للجسم، فهي لا تؤثر فقط على الهضم، بل تمتد آثارها إلى المناعة، ومستويات الطاقة، وحتى الحالة النفسية. ومع نمط الحياة الحديث والاعتماد المتزايد على الأطعمة المصنعة، أصبحت مشكلات مثل الانتفاخ والإمساك واضطراب الهضم أكثر...

عادات صباحية تعزز صحة الأمعاء

الثلاثاء 16/ديسمبر/2025 - 03:39 م

nbsp;العادات اليومية البسيطة تؤثر فى صحة الأمعاء وما نفعله في الصباح يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الهضم والراحة طوال اليومنتعرف علىnbsp; أربع عادات صباحية سهلة تساعد على تعزيز صحة الأمعاء بشكل طبيعي:

خطوات الحفاظ على صحة الأمعاء

السبت 06/سبتمبر/2025 - 07:02 م

الحفاظ على صحة الأمعاء هام لصحة الجسم العامة لأن الأمعاء تلعب دورnbsp;كبيرnbsp;في الهضم وnbsp;الامتصاصnbsp;والمناعةاذا كنت تعاني من الم مزمن يجب أستشارة الطبيب المختص نتعرف علىnbsp;خطوات بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة أمعائك:

وداعًا للإمساك.. 8 أطعمة تنشّط الأمعاء وتحسّن الهضم

الأربعاء 23/أبريل/2025 - 04:22 م

nbsp;كشفت دراسة حديثة للمركز الألماني للتغذية عن ثمانية أطعمة فعالة في تحفيز حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك بشكل طبيعي وآمن.

6 اطعمة تسبب ضرر للمعدة..تناولها بحذر

الإثنين 08/يناير/2024 - 02:13 م

-الاستجابة للأطعمة قد تختلف من شخص لآخر، وما قد يسبب أذية لشخص قد لا يؤثر على شخص آخر. -إذا كنت تعاني من مشاكل المعدة المزمنة أو الحساسية لأي نوع من الأطعمة، فمن المستحسن استشارة الطبيب أو الاختصاصي التغذية للحصول على توجيهات محددة لحالتك الشخصية. -هناك بعض الأطعمة الشائعة...