بوابة الجمهورية | دهون البطن

دهون البطن

هل يضاعف اجتماع السمنة ونقص فيتامين د خطر الوفاة بعد سن الخمسين؟

الأحد 27/سبتمبر/2026 - 01:39 م

مع التقدم في العمر، قد تصبح بعض العوامل الصحية أكثر تأثيرا عندما تجتمع معا، خاصة مع انتشار السمنة ونقص بعض الفيتامينات، وهو ما دفع الباحثين إلى دراسة تأثير هذه العوامل مجتمعة على صحة كبار السن.

أخصائية تغذية تكشف سر وجبتها الخفيفة وخسارة دهون البطن

الجمعة 25/سبتمبر/2026 - 02:51 م

قد تبدو الفاكهة خيارا مثاليا بين الوجبات، لكن تناولها بمفردها لم يكن كافيا لأخصائية تغذية أمريكية، التي اكتشفت أن إضافة مكونات بسيطة إلى وجبتها الخفيفة ساعدتها على الشعور بالشبع لفترة أطول والتعامل بشكل أفضل مع ارتفاع سكر الدم، كما ساهم في خسارة بعض دهون البطن.

سر خسارة الوزن؟ .. عنصر غذائي مهم قد يساعد في تقليل دهون البطن

الإثنين 31/أغسطس/2026 - 06:29 م

تعد دهون البطن من أكثر المشكلات المرتبطة بزيادة الوزن، كما أن تراكم الدهون حول الخصر يرتبط بزيادة مخاطر بعض الأمراض المزمنة. وبينما لا يوجد عنصر غذائي واحد يستطيع حرق دهون البطن بمفرده، فإن بعض الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف قد تساعد على التحكم في الشهية وتحسين النظام...

البروتين سلاحك ضد الجوع..كيف يساعد على إنقاص الوزن وحماية العضلات؟

الأحد 30/أغسطس/2026 - 10:53 ص

لا يقتصر دور البروتين على بناء العضلات، إذ تشير أبحاث إلى أنه يمكن أن يساعد أيضا في التحكم في الشهية، وزيادة الطاقة التي يستهلكها الجسم أثناء الهضم، ودعم فقدان الوزن والحفاظ على الكتلة العضلية.

القهوة ودهون البطن.. دراسة تكشف مفاجأة لدى الرجال

الجمعة 28/أغسطس/2026 - 06:50 م

قد لا يكون فنجان القهوة مجرد مشروب يمنح النشاط في بداية اليوم، إذ تشير دراسة حديثة إلى ارتباط تناولها بانتظام بتحسن عدد من مؤشرات تكوين الجسم والصحة الأيضية والقلبية الوعائية. ووجد الباحثون علاقة بين زيادة استهلاك القهوة وانخفاض إجمالي الدهون والدهون الحشوية، إلى جانب مؤشرات...

مؤشر استدارة الجسم قد يكشف ارتباطا بين السمنة المركزية والربو

الخميس 27/أغسطس/2026 - 01:09 م

كشفت دراسة حديثة عن ارتباط ارتفاع مؤشر استدارة الجسم (BRI) بزيادة احتمالات الإصابة بالربو لدى الأطفال والمراهقين، في مؤشر إلى أن توزيع الدهون، وخاصة المتراكمة حول منطقة البطن، قد يكون مرتبطا بعبء المرض. وحلل تينغتشياونان تشن، من مستشفى جينهوا لصحة الأم والطفل في الصين، بيانات...

منها الشاي الأخضر .. مشروبات طبيعية لحرق دهون البطن

الأربعاء 29/يوليو/2026 - 06:45 م

يسعى الكثيرون للتخلص من دهون البطن العنيدة وتحقيق فقدان وزن فعال بطريقة طبيعية. أخصائية التغذية الصحية خوشي تشابرا تقدم مجموعة من المشروبات التي يمكن دمجها مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة لتعزيز عملية الأيض، وتحسين حساسية الأنسولين، وتنظيم مستويات السكر في الدم. هذه...

هل تؤدي زيادة الوزن للإصابة بالسرطان؟ دراسة تجيب

الأحد 26/يوليو/2026 - 05:32 م

قد لا تقتصر مخاطر السمنة على الإصابة بأمراض القلب والسكري، إذ كشفت دراسة حديثة أن زيادة الوزن قد تلعب دورا أكبر مما كان يعتقد في الإصابة بالسرطان، ما يعزز أهمية الحفاظ على وزن صحي للوقاية من العديد من الأمراض.

طبيبة تحسم الجدل: هل تسبب القهوة ظهور دهون البطن؟

الأربعاء 22/يوليو/2026 - 07:07 م

حسمت طبيبة روسية الجدل الدائر حول ما يعرف بـكرش القهوة، مؤكدة أن تناول القهوة باعتدال لا يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، وأن السبب الحقيقي وراء زيادة محيط الخصر يرتبط في الغالب بنمط الحياة، وليس بالمشروب نفسه.

5 نصائح لتقليل دهون الكبد

الجمعة 17/يوليو/2026 - 12:05 م

يحذر الأطباء من أن الزيادة المفاجئة في الوزن لا تتعلق فقط بالمظهر، بل قد تكون علامة على مشكلات صحية خطيرة، أبرزها مرض الكبد الدهني الذي يتطور في كثير من الأحيان دون أعراض واضحة.

قياس بسيط في البيت قد يكشف خطرًا صامتًا يهدد القلب

الجمعة 30/يناير/2026 - 01:06 م

بعيدا عن أرقام الوزن ومؤشر كتلة الجسم، يشير خبراء الصحة إلى أن شريط قياس عادي قد يكون أداة أكثر دقة لاكتشاف المخاطر القلبية مبكرا، عبر قياس محيط الخصر فقط.

دراسة تحذر: نوع من السمنة يزيد خطر الإصابة بالسرطان

الأحد 18/يناير/2026 - 01:32 م

ارتبطت السمنة في الأذهان بزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض الخطيرة.. لكن دراسة علمية حديثة كشفت أن الخطر لا يكمن في زيادة الوزن وحدها بل في طبيعة السمنة نفسها.. مؤكدة أن بعض الأنواع قد تكون أكثر ارتباطا بالإصابة بالسرطان من غيرها.

كيف تتخلص من دهون البطن بطريقة آمنة وسريعة؟

الخميس 25/ديسمبر/2025 - 02:00 م

في عالم يبحث فيه الكثيرون عن طرق آمنة وفعالة لفقدان الوزن، يبرز مستخلص الشاي الأخضر كخيار طبيعي يعزز من عملية حرق الدهون، وخاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن.nbsp;

5 نصائح سريعة للتخلص من دهون البطن

الأحد 21/ديسمبر/2025 - 03:28 م

تعد دهون البطن العميقة من أكثر أنواع الدهون خطورة على الصحة، لارتباطها المباشر بزيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب واضطرابات التمثيل الغذائي، كما أنها لا تستجيب سريعا للأنظمة التقليدية. وفي هذا الإطار، يوصي الخبراء بالالتزام بعدد من النصائح الفعالة التي تساعد على تقليل هذا...

5 نصائح سريعة للتخلص من دهون البطن

الأحد 21/ديسمبر/2025 - 03:19 م

7 إشارات مبكرة تنذر بتفاقم متلازمة تكيس المبايض

الجمعة 14/نوفمبر/2025 - 01:00 م

متلازمة تكيس المبايض من أكثر الاضطرابات الهرمونية انتشارا بين النساء، لكنها غالبا تتطور في صمت. تبدأ بأعراض بسيطة قد تهملها كثيرات، لكنها مع الوقت تتحول إلى مشكلات تؤثر على الخصوبة، والوزن، والمزاج، وصحة القلب. التعرف المبكر على العلامات التحذيرية هو مفتاح الوقاية والسيطرة على...

كيف تتخلص من دهون البطن بشكل صحي؟

الأحد 21/سبتمبر/2025 - 04:58 م

تعد دهون البطن من أكثر المشكلات شيوعا، ولا يمكن استهدافها مباشرة، لكن فقدان الوزن عموما يقلل منها ويحد من أخطر أنواعها وهي الدهون الحشوية التي ترتبط بمخاطر صحية كبيرة.

مشروب شائع يساعد على إذابة دهون البطن الخطرة

الخميس 04/سبتمبر/2025 - 03:27 م

تعرف دهون البطن الحشوية بخطورتها لارتباطها بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم. لكن دراسة حديثة أشارت إلى أن الكافيين، الموجود في القهوة، قد يكون له دور فعال في تقليل هذه الدهون.

الدهون الحشوية تسرّع شيخوخة القلب حتى لدى النحفاء

الثلاثاء 26/أغسطس/2025 - 11:25 ص

كشفت دراسة حديثة أجراها علماء من مختبر العلوم الطبية التابع لمجلس الأبحاث الطبية في لندن أن الدهون الحشوية، المتراكمة حول الأعضاء الداخلية للجسم، قد تكون أخطر مما نتوقع، حيث تلعب دورا أساسيا في تسريع شيخوخة القلب، حتى عند الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.

خبراء: الإقلاع عن السكر يعزز النوم ويقي من أمراض خطيرة

الثلاثاء 19/أغسطس/2025 - 02:05 ص

كشف طبيب بارز على منصة تيك توك أن التوقف عن تناول السكر يمكن أن يحدث تغيرات ملحوظة في الجسم خلال أسبوعين فقط.

عباس البهادلي: مشروبات صحية ساخنة قادرة على إذابة دهون البطن.. سهلة التحضير

الأحد 10/أغسطس/2025 - 04:50 م

قال عباس البهادلي خبير تغذية هناك بعض المشروبات المدعومة من قبل الخبراء تدعم عملية التمثيل الغذائي والتحكم في الشهية، وليس فقط الترطيب، حيث إن معظم المشروبات الساخنة في المطاعم مليئة بالسكر والدهون، القهوة السوداء، (بدون سكر أو كريمة) .

احذر هذه الأطعمة.. قد تُفسد خطتك لخسارة دهون البطن!

الجمعة 04/يوليو/2025 - 01:47 م

إذا كنت تتبع حمية غذائية وتطمح لخسارة دهون البطن، فانتبه جيدا لما تتناوله يوميا. فحتى أقل التفاصيل في نظامك الغذائي قد تحدث فرقا كبيرا في مدى نجاحك.

عادات تزيد من دهون البطن مع التقدم في العمر

الأربعاء 02/يوليو/2025 - 03:22 ص

مع التقدم في العمر، يلاحظ كثير من الناس زيادة دهون البطن بشكل لافت، حتى مع عدم الإفراط في الطعام حيث أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تكون السبب الخفي وراء تراكم هذه الدهون، وخصوصا بعد سن الأربعين. nbsp;

طبيبة سكر وغدد صماء تحذر: السمنة معطلة للحياة وهذه طرق تجنبها

الخميس 01/مايو/2025 - 04:07 م

اكدت الدكتورة ايناس شلتوت استاذ السكر والغدد الصماء بطب القصر العينى ان السمنة مرضا مزمنا وطبقا لتعريف منظمة الصحة العالمية فالسمنة هى زيادة غير طبيعية في تراكم الدهون في الجسم والذى يؤدى إلى الإضرار بالصحة.

قبل فطورك.. جرب هذه العادات لحرق أسرع لدهون البطن

الأربعاء 30/أبريل/2025 - 02:15 م

يساعدك أن تبدأ يومك ببعض العادات الصحية البسيطة على زيادة نشاطك البدني وحتى التخلص من دهون البطن العنيدة.

كيف تتخلصين من دهون أسفل البطن بشكل فعال؟

الأحد 27/أبريل/2025 - 12:59 م

التخلص من دهون البطن العنيدة في أسفل البطن قد يكون تحديا، لكن مع التزامك بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، يمكنك الوصول إلى هدفك.

8 خطوات بسيطة للتخلص من دهون البطن في 3 أشهر

السبت 08/مارس/2025 - 02:24 م

هل تعانين من دهون البطن وتبحثين عن طريقة فعالة للتخلص منها؟ مدربة اللياقة البدنية ديفي تشيدا تقدم لك 8 خطوات بسيطة يمكن أن تساعدك على التخلص من دهون البطن والحصول على خصر مشدود في غضون 3 أشهر.

7 نصائح لحرق دهون البطن بسرعة وأمان بعد سن الأربعين

الأربعاء 12/فبراير/2025 - 08:35 م

نشر مدرب اللياقة البدنية ريجي ماسينا منشورا عن 7 طرق تساعدك على حرق دهون البطن بسرعة وأمان. وكتب حسنا، سأخبرك بالمعلومات الحقيقية. لم تظهر دهون البطن بين عشية وضحاها. فقد استغرق نموها بعض الوقت وسيستغرق التخلص منها بعض الوقت أيضا. تتراكم الدهون في الجسم ببطء مع الإفراط في...

التغذية السليمة .. أهم النصائح للتخلص من دهون البطن السفلية

الإثنين 27/يناير/2025 - 02:00 م

يتطلب التخلص من دهون البطن السفلية وقتا وجهدا، ولا يوجد حل سحري. يجب أن يكون هدفك هو تغيير نمط حياتك بشكل عام وليس التركيز على منطقة معينة من الجسم فقط، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك: