بوابة الجمهورية | زيادة الطاقة

الأربعاء 07 أكتوبر 2026

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفى

رئيس التحرير

أحمد أيوب

عاجل

مفاجآت البنوك وحركة سعر الدولار مقابل الجنيه

زيادة الطاقة

المغنيسيوم أم فيتامين B12.. أيهما يمنحك طاقة أكبر ويقلل الإرهاق؟

الجمعة 17/أبريل/2026 - 10:11 ص

يلعب كل من المغنيسيوم وفيتامين B12 دورا مهما في دعم مستويات الطاقة داخل الجسم، لكن كل عنصر يعمل بطريقة مختلفة تماما، مما يثير سؤالا شائعا: أيهما أفضل للتخلص من التعب وزيادة النشاط؟

3 فروق أساسية بين القرنبيط والبروكلي يجب أن تعرفها

السبت 28/فبراير/2026 - 10:42 ص

يعد القرنبيط والبروكلي من الأطعمة الصحية الهامة، لما لهما من فوائد متعددة مثل دعم جهاز المناعة، إزالة السموم، زيادة الطاقة، ومقاومة السرطان. وكلاهما ينتمي إلى عائلة الكرنب، لكن الكثير من الأشخاص يواجهون صعوبة في التمييز بينهما.

خطوات تساعد على الالتزام بالرياضة

السبت 10/يناير/2026 - 03:45 م

الالتزام بالرياضة اليومية من الضروريات فى العصر الحالى يحتاج خطة بسيطة وعادات يومية والالتزام بها نتعرف علىnbsp;خطوات عملية تساعد على الالتزام ومواصلة النشاط البدني:

نصف ساعة حركة يوميًا تكفي لتحسين المزاج والطاقة في اليوم التالي

الثلاثاء 28/أكتوبر/2025 - 01:46 م

كشفت دراسة حديثة من جامعة تكساس في أرلينغتون أن استبدال نصف ساعة من الجلوس بـنشاط بدني خفيف، مثل المشي أو أداء الأعمال المنزلية، يمكن أن يعزز الحالة الصحية العامة، ويزيد مستوى الطاقة والمزاج في اليوم التالي. راقب مؤلفو الدراسة أكثر من 350 شابا بالغا باستخدام أجهزة استشعار...

"FDA" الأمريكية تحذر من خطر منتجات تعد "بزيادة الطاقة"

الثلاثاء 09/مايو/2023 - 10:26 ص

حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) من أن العديد من المستنشقات غير المعتمدة التي تسوق لزيادة الطاقة تحتوي في الغالب على الأمونيا، وهو غاز سام قد يسبب عدة أعراض.