بوابة الجمهورية | ضغط الدم الطبيعي

ضغط الدم الطبيعي

أطعمة طبيعية تساعد على ظبط ضغط الدم

الخميس 06/أغسطس/2026 - 11:54 ص

nbsp;العادات الغذائية وأختيار الأطعمةnbsp;الصحية قد تسهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية وضبط ضغط الدم عند تناولها بانتظام ضمن نظام غذائي متوازننتعرف علىnbsp;أبرز هذه الأطعمة:

متى يصبح هبوط ضغط الدم خطرًا؟ طبيب يوضح العلامات

الأحد 26/يوليو/2026 - 05:55 م

يربط كثيرون بين ارتفاع ضغط الدم والمضاعفات الصحية الخطيرة، بينما ينظرون إلى انخفاضه على أنه حالة بسيطة يمكن تجاوزها بتناول القهوة أو قطعة من الشوكولاتة. لكن خبراء الصحة يؤكدون أن الهبوط المفاجئ في ضغط الدم قد يشكل حالة طبية طارئة تستدعي التدخل السريع، خاصة إذا حدث لدى شخص كان...

دراسة: الفيتامينات المتعددة قد تساعد كبار السن في خفض ضغط الدم

الخميس 25/ديسمبر/2025 - 10:00 ص

تحتل التغذية الصحيحة دورا محوريا في الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم، خاصة لدى كبار السن. وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن المكملات الغذائية اليومية قد تلعب دورا داعما في تعزيز الصحة، مع مراعاة اختلاف استجابة الأفراد بناء على حالتهم التغذوية ونمط حياتهم.

4 خطوات يوميًا تقلل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

الإثنين 13/أكتوبر/2025 - 03:09 م

الضغط العاليnbsp; لا تظهر له أعراض واضحة لكنه قد يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب إذا لم يعالج بسرعة نتعرف على 4 خطوات لحمايتك من الضغط العالي:

كيفية فهم قراءات ضغط الدم بشكل صحيح .. دليل مبسط لتفسير الأرقام

الأربعاء 24/سبتمبر/2025 - 05:44 م

يعد ضغط الدم من المؤشرات الحيوية الأساسية التي تعكس صحة القلب والأوعية الدموية. وغالبا ما تسجل قراءات ضغط الدم خلال الزيارات الطبية أو عند استخدام جهاز قياس منزلي، ولكن الكثيرين لا يعرفون كيف يفسرون هذه الأرقام بشكل صحيح. في هذا التقرير، سنوضح كيفية فهم قراءات ضغط الدم، وما...

أخطاء شائعة عند قياس ضغط الدم في المنزل

الثلاثاء 19/أغسطس/2025 - 07:23 م

هل تمتلك جهاز قياس ضغط الدم في منزلك؟ ربما تستخدمه بانتظام، لكن هل تتبع الخطوات الصحيحة للحصول على قراءة دقيقة؟ الطبيب الروسي المتخصص في أمراض القلب، د. دميتري يارانوف، حذر من أخطاء شائعة يقع فيها كثير من الأشخاص عند قياس ضغط الدم في المنزل، مما يؤدي إلى نتائج غير دقيقة.

هل ضغطك منخفض.. احذر هذه العلامات العشر

الإثنين 04/أغسطس/2025 - 12:52 ص

يعد انخفاض ضغط الدم من الحالات الصحية التي غالبا ما تمر دون تشخيص، رغم أن أعراضه قد تكون مزعجة أو حتى خطيرة في بعض الأحيان.

"الضغط المعتاد" يمكن أن يسبب تهديدا للحياة

الثلاثاء 30/أبريل/2024 - 11:38 ص

أشار الدكتور يوري بيلينكوف أخصائي أمراض القلب، إلى أن عبارة الضغط المعتاد تثير قلق الأطباء، لأنها خاطئة ويمكن أن تسبب تهديدا للحياة.

4 عوامل تؤثر على معدل ضغط الدم الطبيعي

الأربعاء 01/فبراير/2023 - 02:04 م

ينتج عن عدم اتزان ضغط الدم العديد من المشاكل الصحية، إليكم العواملnbsp;التي تلعب دورا في قراءات معدل ضغط الدم الطبيعي، والتي من أبرزها الآتي:

كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح

الأربعاء 01/فبراير/2023 - 01:44 م

يتم قياس ضغط الدم بوحدة تسمى ملليمتر زئبق ويتراوح الضغط الطبيعي الانقباضي للبالغين بمنتصف العمر من 90 إلى 140 مليمتر زئبق، والضغط الانبساطي من 60 إلى 90 ملليمتر زئبق، أما الضغط المتوسط 120 ملليمتر زئبق. عند انقباض عضلة القلب، يدفع الدم في الشريان الأبهر والذي يتمدد جانبيا...

تعرف على معدل ضغط الدم الطبيعي حسب العمر

الأربعاء 01/فبراير/2023 - 01:24 م

تعد معرفة معدل ضغط الدم الطبيعي حسب العمر مسألة مهمة،nbsp;كون ضغط الدم من الأمور الهامة التي يمكن أن ينتج عن عدم اتزانه العديد من المشاكل الصحية. لذلك سنقدم لك، أهم الحقائق الهامة حول ضغط الدم الطبيعي: nbsp;