بوابة الجمهورية | الأطعمة النباتية

الأطعمة النباتية

ابدأ يومك صح.. 8 عادات صباحية تعزز صحة أمعائك

الأحد 21/سبتمبر/2025 - 07:20 م

من المعروف أن تناول مجموعة واسعة من الأطعمة النباتية يعزز أنواعا مختلفة من الألياف والعناصر الغذائية، مما يقوي تنوع ميكروبيوم الأمعاء. لكن دراسة جديدة أوضحت أن الأمعاء تزدهر بالعناية من خلال رعايتها بالعادات الصحيحة وتجنب العادات الضارة، وفقا لما نشره موقع صحيفة Indian Express.

أفضل الأطعمة النباتية لتعزيز صحة الدماغ والحفاظ على صفاء الذهن

الأحد 11/مايو/2025 - 01:37 م

الحفاظ على صفاء الذهن لا يقتصر فقط على ألعاب العقل والنوم الجيد، بل يرتبط أيضا بنوعية الطعام الذي نتناوله. وفقا للخبراء في مجال الصحة، يمكن للنظام الغذائي الغني بالأطعمة النباتية ومضادات الأكسدة أن يحمي خلايا الدماغ، ويحسن الذاكرة، ويعزز التركيز، خاصة مع تقدمنا في العمر.

تأثيرات سلبية لـ"اللحوم النباتية" على الصحة العقلية

الخميس 19/ديسمبر/2024 - 09:58 ص

أظهرت دراسة جديدة ارتباطا بين تناول بعض الأطعمة النباتية والآثار السلبية على الصحة العقليةnbsp;درس باحثون من جامعة ساري بالمملكة المتحدة بيانات أكثر من 500 ألف شخص من البنك الحيوي البريطاني، وقارنوا بين الأشخاص الذين يتناولون البدائل النباتية للحوم (منتجات غذائية تصنع باستخدام...

منها السكر والمواد الحافظة .. أطعمة تؤدي إلى شيخوخة الجسم

الإثنين 13/مايو/2024 - 04:00 م

كشفت الطبيبة الروسية غالينا فولكوفا عن الأطعمة التي تؤدي إلى شيخوخة جسم الإنسان، مشيرةnbsp;فولكوفا إلى أن الأطعمة فائقة المعالجة تسبب في المقام الأول شيخوخة الجسم، وبينها الأطعمة التي تنتج في الظروف الصناعية وتحتوي على مكملات مختلفة، مثل المواد الحافظة والمستحلبات والنكهات...

بأنظمة غذائية مختلفة..اليك خطة لفقدان الوزن في عام 2024

الإثنين 01/يناير/2024 - 11:43 ص

يشجع العام الجديد على الانطلاق في بدايات جديدة للكثيرين، مثل تحديد أهداف صحية جديدة، كفقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي وبدء روتين تمارين بدنية جديد، بحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India.

دراسة .. الأطعمة النباتية مفيدة لكبار السن

الإثنين 18/ديسمبر/2023 - 01:21 م

كشفت دراسة علمية، أن مادة البوليفينول الموجودة في الأطعمة النباتية تعمل على تنظيم الميكروبيوم المعوي، وتسهم بالحماية من السرطان، وتخفيف الالتهابات.

خبراء: الأطعمة النباتية فى رمضان ضرورية لتحسن مستوى السكر في الدم

الأربعاء 22/مارس/2023 - 08:36 ص

اكد مجموعة منnbsp;الخبراء إن بعض الأطعمة النباتية قد تقطع شوطا طويلا في التخفيف من مخاطر المرض المزمن.

أفضل الأنظمة الغذائية التي تساعدك على العيش لفترة أطول

الجمعة 13/يناير/2023 - 02:54 م

يعتبر النظام الغذائي غير الصحي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم، وفقا للباحثين، وهذا الطريق إلى حياة أطول محفوف بالمخاطر ولا يقدم أي ضمانات.