اختيارات غذائية يومية قد تؤثر على توازن الإستروجين لدى النساء
يعد هرمون الإستروجين من الهرمونات الحيوية في جسم المرأة، إذ يساهم في تنظيم الدورة الشهرية، ودعم الخصوبة، والحفاظ على صحة العظام، إضافة إلى تأثيره على الحالة النفسية والمزاجية. لكن هذا التوازن الهرموني قد يتأثر بعدة عوامل، من أبرزها النظام الغذائي اليومي. فبعض العادات الغذائية،...