بوابة الجمهورية | الراحة النفسية

الراحة النفسية

"مغبون فيه كثير من الناس"..دليلك لملء الفراغ بأحب الكلام لله

السبت 26/سبتمبر/2026 - 09:36 ص

أهمية الوقت واستثمار نعمة الفراغ في ذكر الله لحماية النفس من الانحراف،واستعراض لأفضل الأذكار المطلقة والمقيدة من السنة النبوية الشريفة.

الحياة تتحسن بشكل ملحوظ لـ 4 أبراج صينية

الأحد 30/أغسطس/2026 - 09:51 ص

تبدأ حياة أربعة من الأبراج الصينية في التحسن بعدما يتخذ مواليدها خطوات حاسمة للتخلص من الأمور التي تعيق راحتهم وسعادتهم.

هل تؤثر ألوان الحوائط في الإحساس بدرجة الحرارة؟

الأربعاء 15/يوليو/2026 - 04:14 م

عند اختيار ألوان الحوائط، يركز كثيرون على الذوق أو أحدث صيحات الديكور، لكن ما لا يعرفه البعض أن لون الجدران قد يؤثر بالفعل في شعورك بحرارة أو برودة المكان، حتى إذا ظلت درجة الحرارة كما هي.

10 نصائح للطلاب لتعزيز التركيز والذاكرة خلال صيام رمضان

الأحد 08/مارس/2026 - 09:33 ص

مع حلول شهر رمضان، يواجه الطلاب تحديات جديدة تتعلق بالحفاظ على التركيز واستيعاب المعلومات أثناء الصيام الطويل. يقدم الخبراء مجموعة من الاستراتيجيات العملية تساعد الطلاب على تعزيز ذاكرتهم وتحسين أدائهم الدراسي دون التأثير على صحتهم.

3 نصائح تساعد على تحسين النوم

الأحد 04/يناير/2026 - 12:37 م

قد يظن البعض أن النوم مجرد راحة للجسم بعد يوم مرهق، ولا يدركن أنه ضروريا لصحة الدماغ وتحسين التركيز والتقليل من التوتر.

خبير يكشف مفاتيح الشعور السعادة

الأربعاء 19/نوفمبر/2025 - 07:25 م

السعادة من أكثر المفاهيم التي طالما أثارت جدل البشر: هل تأتي من المكاسب المادية أم من الثروة الروحية؟ هل ترتبط بالراحة الجسدية أم بالرضا النفسي؟ في محاولة لفهم هذا الشعور العميق.

هداية ووقاية حصن المسلم قبل أن يخطو خارج بيته

الإثنين 29/سبتمبر/2025 - 08:56 ص

ومن الاذكار التى يمكن للمسلم تحصين نفسه ويشخر بها الله تعالى الملائكة بها لعبده المؤمن فيقال له هديت وكفيت اذكار الخروج من المنزل

خبيرة توضح الفوائد النفسية للعمل 4 أيام في الأسبوع

الأحد 28/سبتمبر/2025 - 01:25 م

فكرة تقليص أسبوع العمل إلى أربعة أيام لم تعد مجرد نقاش نظري، بل تحولت إلى تجربة تطبق في دول عدة حول العالم. وبينما يراها البعض وسيلة لتعزيز الإنتاجية وتحقيق توازن أفضل بين الحياة الشخصية والوظيفية، يحذر خبراء النفس من مخاطر محتملة إذا لم تدار بشكل صحيح.

لمرضى السرطان .. 10 نصائح لتقليل التوتر خلال مرحلة العلاج

الأربعاء 16/يوليو/2025 - 07:42 م

رحلة علاج السرطان ليست جسدية فقط، بل نفسية أيضا. كثيرون ممن يواجهون هذا المرض يمرون بلحظات من القلق والخوف والارتباك، وقد تستمر آثار تلك المشاعر حتى بعد انتهاء العلاج. لكن، كيف يمكن تقليل هذا التوتر واستعادة الإحساس بالسيطرة على حياتك؟

كيف تصنع السعادة بيدك في 5 دقائق فقط؟

الثلاثاء 08/يوليو/2025 - 02:43 م

في خضم الضغوط اليومية وسرعة الحياة، يبحث الكثيرون عن طرق بسيطة وفعالة لتعزيز سعادتهم وتحسين صحتهم النفسية. دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو جاءت لتمنحنا وصفة سريعة للسعادة، قد لا تحتاج سوى خمس دقائق يوميا.

كيف تحافظين على توازنك بين العمل والحياة الشخصية؟

السبت 31/مايو/2025 - 12:59 م

في عالمنا الحديث، الذي أصبح أكثر انشغالا من أي وقت مضى، أصبح التوازن بين العمل والحياة الشخصية ليس مجرد رفاهية، بل ضرورة. لا تقتصر أعظم ثرواتنا على مهاراتنا أو معارفنا فقط، بل تشمل أيضا وقتنا وطاقتنا. ولذلك، يصبح وضع حدود واضحة للحفاظ على هذه الثروات أمرا بالغ الأهمية.

هل المال يصنع السعادة؟ اكتشف أسرار السعادة الحقيقية دون تكلفة

الأحد 25/مايو/2025 - 07:40 م

في كل يوم تتكشف لنا حقائق جديدة تؤكد أن السعادة ليست مرتبطة بالمال. فحادث مقتل حفيد نوال الدجوي اليوم، وواقعة سرقة فيلا جدته التي أثارت الجدل خلال الأيام الماضية، هما مثالان صادمان. فرغم وجود المال، لم تمنع هذه الأحداث الشعور بالحزن أو المعاناة. فهل المال وحده يكفي ليمنحنا...

من التعب للراحة .. 8 طرق لعطلة مثالية نهاية أسبوع

الخميس 10/أبريل/2025 - 12:51 م

بعد أسبوع طويل من الانشغال، العمل، والضغوط اليومية، تأتي عطلة نهاية الأسبوع كفرصة ذهبية لاستعادة التوازن وتجديد الطاقة. كثيرون منا يقضون الويكند بين النوم أو التنقل العشوائي دون تخطيط، وغالبا ما تنتهي العطلة دون شعور بالراحة الحقيقية. لكن بقليل من التنظيم وبعض الأفكار البسيطة،...

10 نصائح للطلاب للتركيز وتقوية الذاكرة خلال شهر رمضان

الأحد 30/مارس/2025 - 01:42 م

يعد شهر رمضان فرصة مثالية لتحقيق التوازن بين العبادة والدراسة. ومع تحديات الصيام الطويل، قد يشعر العديد من الطلاب بصعوبة في الحفاظ على تركيزهم وتقوية ذاكرتهم أثناء الدراسة.

تفسير رؤية الضحك في المنام

الثلاثاء 19/نوفمبر/2024 - 01:01 م

تحمل رؤية الضحك في المنام العديد من الدلالات والمؤشرات التي تختلف باختلاف سياق الحلم وشخصية الرائي والظروف المحيطة به، إليك بعض التفسيرات الشائعة:

3 نباتات زراعتها في المنزل تجلب الراحة النفسية

الجمعة 02/سبتمبر/2022 - 04:52 م

أظهرت العديد من الأبحاث أنه من خلال وجود العديد من النباتات المنزلية في داخل المنزل أو على الشرفة، يمكنه أن يعطي الصحة والهدوء والراحة النفسية، مع تحسن في الحالة المزاجية للأشخاص الموجودين ضمن هذه الغرف، إضافة إلى أن وجود نبات منزلي قريب منك وأنت تجلس لتناول الطعام أو متابعة...

الراحة النفسية

الأربعاء 15/ديسمبر/2021 - 09:44 ص

يواجه الفرد في حياته الكثير من الضغوط والمشكلات التي يتوجب عليه حلها والتعامل معها، فالإستجابة الإيجابية لهذه المؤثرات تمكن الفرد من القدرة على التغلب عليها، ومنع سيطرة القلق والخوف والأحاسيس السلبية غير المريحة التي تقوده إلى الاضطرابات النفسية ومنها إلى تذبذب الاستقرار...