بوابة الجمهورية | مكملات الحديد

مكملات الحديد

عادة غريبة قد تنذر بنقص الحديد.. لماذا تشتهي أكل الثلج أو الورق؟

الجمعة 31/يوليو/2026 - 01:44 م

قد يظن البعض أن الرغبة في تناول الثلج أو الورق مجرد عادة غريبة، لكنها قد تكون إشارة يرسلها الجسم لوجود نقص في مخزون الحديد، خاصة إذا كانت مصحوبة بالإرهاق أو الدوخة أو ضيق التنفس، وهي أعراض تستدعي الانتباه وعدم تجاهلها.

احذر.. عصير البرتقال قد يقلل فعالية أدوية شائعة بشكل كبير

الأربعاء 25/مارس/2026 - 06:38 م

يعتبر عصير البرتقال خيارا صباحيا شائعا لبدء اليوم، خاصة لفوائده الغنية بفيتامين C، إلا أن دراسات حديثة تشير إلى أنه قد يتداخل مع امتصاص بعض الأدوية، مما يقلل من فعاليتها ويؤثر على نتائج العلاج.

الكبدة في المقدمة .. قائمة بأبرز الأطعمة التي تحتوي على الحديد

الجمعة 07/نوفمبر/2025 - 01:33 م

هل شعرت يوما بالتعب المزمن أو فقدان التركيز رغم نظامك الغذائي؟ قد يكون السبب نقص الحديد، المعدن الحيوي الذي لا غنى عنه لنقل الأكسجين في كل خلية من خلايا جسمك. الحديد لا يدعم الطاقة فحسب، بل يلعب دورا محوريا في صحة الدم والعضلات والمناعة.

طبيب يكشف سلاحًا طبيعيًا لمواجهة فقر الدم وحماية القلب

الأربعاء 24/سبتمبر/2025 - 06:41 م

فقر الدم مشكلة شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم، وغالبا ما ينصح المرضى بمكملات الحديد كخيار أول للعلاج. لكن البحث عن حلول طبيعية أصبح توجها متزايدا، وهنا تأتي قوة الأغذية الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية.

هل مكملات الحديد تسبب الإمساك؟

الأحد 14/سبتمبر/2025 - 02:13 م

الحديد عنصر أساسي للجسم يساعد على إنتاج الهيموجلوبين ونقل الأكسجين، لكن رغم أهميته الكبيرة، فإن تناوله على شكل مكملات قد يصاحبه بعض الآثار الجانبية المزعجة مثل الإمساك.

نصائخ للتعامل مع الآثار الجانبية لعلاج سرطان القولون والمستقيم

الأحد 16/مارس/2025 - 12:13 م

قالت هيئة الدواء المصرية إن سرطان القولون والمستقيم هو ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعا في جميع أنحاء العالم.

10 توصيات طبية لمرضى الأنيميا لصوم صحي في رمضان

الإثنين 24/فبراير/2025 - 02:37 م

تختلف قدرة الأشخاص على تحمل الصيام، لذا يجب على مريض الأنيميا استشارة الطبيب لتقييم حالته بشكل فردي، وقد يحتاج بعض مرضى الأنيميا إلى تناول مكملات الحديد أو الفيتامينات خلال شهر رمضان، وذلك حسب توجيهات الطبيب.

هل يجوز أخذ مكملات الحديد دون استشارة طبيب؟

الثلاثاء 28/يناير/2025 - 02:57 م

حذرت الطبيبة الروسية وخبيرة أمراض المناعة إيرينا يارتسيفا من بعض الأخطاء التي ترتكب أحيانا أثناء علاج حالات فقر الدم.

طبيبة تحدد الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالأنيميا.. وكيفية تناول مكملات الحديد

الأربعاء 15/مايو/2024 - 06:31 م

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يعد حالة شائعة تصيب الأشخاص من جميع الأعمار، فإن البحث عن الحلول المناسبة بات أمرا ضروريا.

تعرف على أضرار تناول الشاي بعد الطعام مباشرة

الأربعاء 04/أكتوبر/2023 - 02:44 م

يفضل غالبية الناس شرب الشاي بكثرة وفي أوقات مختلفة من اليوم، ويعد الشاي ثاني أكثر المشروبات استهلاكا بعد الماء في العالم، وتختلف أنواع الشاي اعتمادا على اختلاف طرق حصاده وتجهيزه. كما أن عملية صنع الشاي الأسود تتضمن تعريض أوراقه للأكسدة التي تحدث من خلال جعل الأوراق معرضة...

هل يسبب نقص الحديد تساقط الشعر؟

الإثنين 17/أكتوبر/2022 - 10:24 ص

nbsp;الحديد هو عنصر هام بالجسم وعند حدوثnbsp;نقص فيهnbsp;يتم الإصابة بأنيميا نقص الحديد، والتي تؤدي إلى تساقط الشعر،

مكملات الحديد تهدد بأمراض القلب والسكر

الجمعة 27/ديسمبر/2019 - 08:55 م

يتمتع الحديد بفوائد صحية جمة لذا ينبغي مواجهة نقصه بالجسم على وجه السرعة من خلال التغذية الصحية، مع مراعاة عدم تناول مكملات الحديد إلا تحت إشراف الطبيب لتجنب العواقب الوخيمة، التي قد تترتب على ذلك.

تناول السبانخ مرة اسبوعيا واكتشف ما يحدث لصحتك

السبت 14/سبتمبر/2019 - 10:48 ص

يقل عدد الأشخاص الذين يفضلون تناول السبانخ، فهى لا تعد محببة لدى الكثير ،وذلك بعكس ما يراه أطباء التغذية ،فالسبانخ تساعد على علاج العديد من المشاكل الصحية وتمد الجسم بالعديد من الفيتامينات الأساسية للنمو بشكل صحيح .