دراسة تربط النوم الجيد بنمو الدماغ وذكاء المراهقين
في عصر الأجهزة الذكية والإيقاع السريع للحياة، أصبح تأخر النوم عادة شائعة بين المراهقين، لكن دراسة جديدة من جامعتي كامبريدج وشانغهاي تدق ناقوس الخطر. فقد كشفت الدراسة الأكبر من نوعها حول تطور الدماغ لدى المراهقين أن النوم المبكر والكافي لا يؤثر فقط على المزاج أو الطاقة، بل يمتد...