رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
اطباق سريعة
فطيرة السبانخ في المقلاة فكرة عشاء لاتفوكم بالفيديو
السبانخ من الخضروات الورقية الغنية بالمعادن وخاصتا الحديد ونسب عالية من الفيتامينات الهامة للكبار والصغار ، ولكن بعض الاشخاص لا يفضلوا تناولها وخاصتا الاطفال ولذلك صنعت فطيرة السبانخ لتكون شكل وطعم مختلف ورائع للسبانخ .
الفيديو التالى من قناة وصفات هندوشة بيقدم طريقة عمل فطيرة السبانخ فى المقلاه وبدون فرن وبمكونات بسيطة ولذيذة ومغذية وتصلح لعشاء خفيف.
المكونات :
3 بيضات
سبانخ
بطاطس و بصلة
تونة و فص ثوم
ملح فلفل،
قشدة طرية أو جبن مثلثات
اترك تعليق