• مصر
  • Loading...

رئيس مجلس الإدارة
سـعــــد سـليــــم
رئيس التحرير
عبد النبى الشحات

ما لا تعرفة عن فوائد وأضرار التونه وطريقة عملها بالفيديو

التونة من الأكلات السريعة المحببة للكثيرين ويتحدث الجميع عن فوائدها الصحيه واهميتها لجميع الاعمار وكل الفئات وخاصة للرياضيين ومتبعى النظم الغذائيه. المزيد

الفوائد الصحية المزهلة لخل العنب وطريقة عمله بالفيديو

خل العنب الذي كان يستخدمه الأطباء قديما ويصفونه من ضمن الأدوية والعقاقير التي تعالج الأمراض والمشاكل الصحية العديدة. حيث ثبت أن خل العنب يعد مصدرًا هامًا للمعادن والعناصر الغذائية المفيدة. المزيد

الجبنه الشيدر بايدك لساندويتش المدرسه وللصوانى بالفيديو

الجبنه الشيدر من اشهر انواع الجبن التيوزيلاندية والتى تدخل فى صناعة المعجنات وصوانى المكرونه والجلاش والفطائر الشهيه وايضا يفضلها الاطفال فى الساندويتشات . المزيد

الجبنة الكريمى بأسهل وانجح طريقة واقل التكاليف بالفيديو

الجبنه الكريمى من انواع الجبن الاوربية المحببة والمفضلة للكبار والصغار وتدخب فى العديد من الاطباق مثل الباستا والمعجنات والحلويات بجانب الساندوتشات . المزيد

اهمية وجبة الافطار للطلبة قبل الذهاب الى المدرسة

وجبة الافطار كما تحدثنا كثيرا تعد اهم وجبة فى اليوم وخاصتا للطلبه قبل الذهاب الى المدرسة .، حيث تساعد وجبة الإفطار على الحيويّة اللازمة والنشاط المطلوب للقيام بالواجبات المطالب بها من دراسة وتحصيل وفهم ، المزيد

افكار لسندوتشات المدرسة صحية وشهية ومتنوعة بالفيديو

صداع كل عام بالنسبه للأمهات اللى عندها أولاد هتروح المدرسه ازاى نقدم لاطفالنا ساندويتش صحى يساعد على النشاط والحيويه وسرعة الفهم . المزيد

بالاعشاب و الأغذية نعزز الذاكرة ونعالج النسيان بالفيديو

مشكلة النسيان وعدم التركيز من المشاكل التي تواجه الكبار والصغار و تسبب ضغوطات نفسية وتؤثر سلبا على نمط الحياة اليومي، وخصوصا مع كثرة ضغط الحياة و العمل و الدراسة، المزيد

اشهر عشرة اطباق عربيه تعرف عليها بالفيديو

دائما ما يكون الطعام من أكثر الأشياء التي تبعث السعادة داخل نفس كثير من الأشخاص فيعتبر الطعام و الأكل بصفة عامة هو من أفضل الأشياء التي تبث السعادة للأنسان المزيد

كيف تجهزين طعام الاسبوع بدون مجهود او توتر

الأم العاملة تقضي فترةً كبيرةً من وقتها خارج المنزل، وبالتالي يكون الوقت الذي تقدمه الأم العاملة لمنزلها أقل بكثير من الوقت الذي تقدمه الأم غير العاملة، مع أن كلاً منهما لديه نفس الواجبات والمسئوليات تجاه المنزل والزوج والأطفال . المزيد

الغذاء الصحى المتوازن اساس الجسم والعقل السليم بالفيديو

يعتبر تناول طعام صحي متنوع من أهم الأمور الواجب على الشخص القيام بها من أجل توفير تغذية مناسبة لجسمه، لذا يُنصح بتناول أطعمةٍ من جميع المكونات الغذائيّة و التي تشمل الفواكه، والخضار، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والحبوب، ومشتقات الألبان . المزيد

زبدة الفول السودانى بين الفوائد والاضرار وتحضيرها بالفيديو

تعدّ زبدة الفول السوداني من أشهر الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية، وهي عبارة عن معجون كريمي يتم تحضيره من الفول السوداني بعد تحميصه، وهي من الأطعمة التي يمكن تقدميها على مائدة الإفطار خاصتا للأطفال . المزيد

سلطة القمح مشبعة وتساعد فى حرق الدهون بالفيديو

للقمح فوائد عظيمة وهائلة تجعله من أكثر المنتجات الاستهلاكية طلباً ووفرة، فما هي فوائد القمح لصحتك وما هي قيمته الغذائية له ؟ المزيد

الحليب قد يشكل خطورة على الاطفال فى هذه الحالة

يحتوي الحليب على الكالسيوم وفيتامين "د" الضروريين لبناء ونمو عظام الطفل، لذلك تحرص الامهات على ضرورة تناول اطفالها كوب من الحليب يوميا .، المزيد

التبولة غذاء ودواء وطريقة عملها بالفيديو

التبولة الشاميه من اشهر المقبلات العربية والتى نجدها على معظم الموائد خاصتا فى المناسبات او فى المطاعم خاصتا مع المشويات هذا للاسرار والفوائد الصحية العديدة لمكوناتها وليست فقط لكونها فاتح شهية . المزيد

بان كيك الشوفان صحى ولذيذ وسريع بالفيديو

وجبة الافطار اهم وجبة فى اليوم جمله كلنا حافظينها ولكن تنفيذها صعب لان مش من السهل عمل فطار سريع وصحى ويوافق كل الازواق . المزيد

اسهل وانجح طريقة لتخليل الزيتون الاسود بالفيديو

للزيتون فوائد عديدة تحدثنا عنها مع طريقة تخليل الزيتون الاخضر وهى نفس فوائد الزيتون الاسود . المزيد