رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
٤ أكلات في السحور تقلل العطش خلال الصيام
كثير من الافراد يعانون من الشعور الشديد بالعطش خلال الصيام.. جزء من هذا الشعور يكون طبيعيا نتيجة احتياج الجسم للماء وايضا بسبب الارتفاع النسبي لدرجات الحرارة.
ولكن الجزء الاكبر منه يكون بسبب معلومات غذائية خاطئة او عدم معرفة بالمعلومات الصحيحة فيما يخص بالاطعمة التي تسبب الشعور بالعطش او تلك التي تجنبك الشعور بالعطش عند تناولها في السحور.
ويؤكد خبراء التغذية ان هناك ٤ اطعمة تناولها علي السحور يسهم بشكل كبير في التقليل من الشعور بالعطش نهارا وهي:
الجبن القريش
الزبادي
البيض المسلوق
السلطة الخضراء
وينصح خبراء التغذية ان هذه الاطعمة ايضا تتميز بانها خفيفة علي المعدة ويسهل هضمها ولا تسبب الشعور بالتعب اضافة الي انها مغذية وتناولها هام لصحة الجسم.
اترك تعليق