بعث سعد رضا يسأل: تجاوزت الثلاثين واخشى من الارتباط لأننى لم أر سوى نمازج سيئة فى العلاقات الزوجية فما السبب وهل هناك امل فى أن أجد فرصة زواج صحية سليمة..

تجيب دكتور تغريد كيلانى مستشار نفسى وزواجى وخبير العلاقات الزواجية والأسرية، السر وراء تدهور التواصل الاجتماعى سواء بين الزوجين أو فى أى صلة هو عدم فهم اداب التواصل ومدمرات التواصل واذا كان اغلبنا يعرف آداب التواصل لانها تتوافق مع الفطرة السوية والخلق الحسن الذى لا يختلف عليه العقلاء فان مدمرات التواصل تخفى عن الكثيرين وهى غالبا ما تكون السبب وراء فشل معظم الزيجات فى بدايتها فضلا عن المشاحنات الاسرية بين افراد البيت الواحد.

وأكبر مهددات التواصل الاجتماعى الانتقاد والاستهزاء وكتم الغضب والدفاعية بالنسبة للانتقاد وذلك بوصفه بصفات سيئة عند اى خطأ يشعره بالتقصير سواء انتقاد فى الشخص نفسه او فى سلوكه او فى لبسه هناك شخصيات تتسم بالانتقاد المستمر وهنا نحن فى حاجة الى الانتباه الى أسلوب تعاملنا مع الاخرين وعادة ما نجد ان من نمارس معهم الانتقاد المستمر هم اقرب دائره لينا كالزوج اوالزوجة او الاولاد او افراد الاسرة المختلفة.

لو استمر هذا الأسلوب يدمر العلاقات وبداية ملاحظة هذا السلوك هو كثرة استخدام كلمة الاشارة انت وما يتبعها من انتقاد.

وحذر الانتقاد غالبا ما يرجع إلى التربية بنفس الأسلوب سواء فى البيت أو المدرسة ظنا من المرببن ان توصيل شعور التقصير لنا يحفزنا على العمل فى حين ان الدراسات اثبتت انه اسلوب معرقل يؤدى إلى ضعف الثقة وتقدير الذات.

الاسلوب الصحيح فى الحوار هو أن تستبدل الاشارة من انت الى انا وتذكر بعدها تأثير السلوك السلبى عليك انت على سبيل المثال بدلا من ان تقول الزوجه لزوجها عند تاخره انت غير مسئول وانانى لانك لاتهتم بمن فى البيت فتستبدلها انا اشعر بعدم التقدير عندما لا تخبرنى انك تتاخر واحتاج للشعور بالطمأنينة لان تاخرك يشعرنى بالقلق عليك.

ثانى اسلوب خاطئ هو الاستهزاء الذى يشعر الطرف الاخر بالدونيه وبالتالى ينشا عنه رغبه فى الدفاع مما يسبب فى كثره المشاكل هناك من يستخدم اسلوب الاستهزاء باعتباره مداعبه اواسلوب لطيف وتبرر ذلك بانها كانت "بتهزر" وهنا من المهم التنبيه على الاخر ان هذا الأسلوب فى المداعبه غير مقبول اما اذا كنت انت تتبع هذا الاسلوب عليك الانتباه الى ان جذوره قد ترجع إلى شعور داخلى بالنقص أو رغبة فى هروب من المواجهه الصريحة بأسلوب مهذب وعلى استبدال الاستهزاء بالتعبير عن شعورى تجاه السلوك الذى اهزأ منه.

كذلك من الأساليب المدمرة فى العلاقات الدفاعية بمعنى كثرة التبرير لأخطائى وإلقاء اللوم على الطرف الآخر بدلاً من الاعتراف بها والاعتذار عنها والدفاعية تختلف عن الدفاع فى حالة وجود اتهام حقيقى وحاجتى لتبرير موقفى بشكل منطقي.

كذلك تكرار كبت الغضب يؤدى الى تراكم المشاعر السلبية تجاه الطرف الآخر وتكوين صورة سلبية عن العلاقة لذا نحن فى حاجة إلى تفريغ مشاعر الغضب أولاً بأول التنفس الواعى أولاً ثم مصارحة الطرف الآخر بسبب غضبه.

وتستكمل دكتور تغريد بأن الإنتباه إلى هذه الاساليب الثلاثة فى التعامل يؤدى الى نجاح اى علاقه وعلى السائل ان يدقق فى اختياره لشريكة حياتة بعد أن يكون فهم نفسه بشكل كافى ليعرف الخطوط الحمراء بالنسبة له فى العلاقات والتى لا يمكن تجاوزها والأشياء البسيطة التى يمكن ان يسمح بمرورها فاذا كان الاختيار فى البدايه صحيحاً وهناك نية خالصة وصادقة فى إقامة حياة زواجية على مراد الله ومعرفة الحقوق والواجبات كل هذا سيؤدى بالضروره لانجاح الزواج وعليه فلا داعى للخوف.