نصائح للحفاظ على سلامتك أثناء الاستحمام

نتعرف على بعض النصائح الفعالة للحفاظ على السلامة أثناء الاستحمام:

1-اعتدال درجة حرارة الماء: حافظ على درجة حرارة الماء دافئة وليس ساخنة جداً.

2-الوقوف تدريجياً: قبل الخروج من الحمام، اجلس على حافة البانيو لبضع دقائق قبل الوقوف.

3-تناول وجبة خفيفة قبل الاستحمام: تناول وجبة خفيفة قبل الاستحمام بساعة تقريباً.

4-استخدام صابون لطيف: استخدم صابوناً لطيفاً ومرطباً للجلد.

5-الحفاظ على أرضية الحمام جافة: استخدم سجادة مطاطية غير قابلة للانزلاق داخل الحمام.

6-تركيب قضبان دعم: إذا كنت تعاني من مشاكل في التوازن، ففكر في تركيب قضبان دعم داخل الحمام.

طارق لطفى