رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
- آخر موعد للتصالح في مخالفات البناء والأوراق المطلوبة والشروط والرسوم
- النشرة العقارية| جولة في أبرزالأخبار اليوم الجمعة 26 ديسمبر 2025
- التهاب القلب بعد لقاح كوفيد : الأسباب والحلول المحتملة
- المستندات المطلوبة للحصول على الوحدة البديلة بالإيجار القديم
- 15 ألف زائر يحتفلون برأس السنة أمام البرج الأيقوني .. صور
أضرار النوم المفرط على الصحة
النوم له فوائد عديدة للصحة والجهاز العصبي ,فهو ضرورى لراحة الجسم,لكن النوم المفرط له أضرار عديدة نتعرف عليها فيما يلى:
1-زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب:
النوم المفرط يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
2-زيادة الوزن والسمنة:
الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة قد يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن. النوم الزائد يؤدي إلى قلة الحركة، وبالتالي انخفاض معدل حرق السعرات الحرارية. كما قد يؤثر على التوازن الهرموني في الجسم، مما يزيد من الشعور بالجوع ويسهم في تناول كميات أكبر من الطعام، مما يساهم في زيادة الوزن.
3-ضعف وظائف الدماغ:
النوم المفرط قد يؤثر على وظائف الدماغ ويؤدي إلى الشعور بالكسل وضعف التركيز.
4-زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب:
الإفراط في النوم يرتبط بارتفاع معدلات الإصابة بالاكتئاب والاضطرابات النفسية. النوم لساعات طويلة يسبب شعورًا بالخمول والانعزال الاجتماعي، مما قد يؤدي إلى تدهور الحالة المزاجية ويزيد من احتمالية الشعور بالتوتر والقلق.
اترك تعليق