رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
كيف تختار نوع الشاي المناسب لك ؟
الشاي هو أحد المشروبات الأكثر شعبية ويأتي في أنواع عديدة.ولكل منها جاذبيتها الفريدة. ويقدم كل نوع فوائده الخاصة. باعتباره أحد المشروبات الأكثر شعبية في العالم، يشمل الشاي أصنافًا كلاسيكية وشاي الأعشاب.
ووفق موقع "هندوستان تايمز" تعرف على نوع الشاي الذي يجب أن تتناوله حسب احتياجاتك.
الشاي الأسود
الشاي الأسود هو نوع من الشاي المؤكسد ذو نكهة أقوى من الأصناف الأخرى. لونه بني غامق إلى كهرماني محمر. يعد الشاي الأسود خيارًا رائعًا للصباح، فهو يوفر دفعة فورية من الطاقة لبدء يومك. ومع ذلك، لا يقتصر الأمر على وجبة الإفطار فقط؛ يمكن الاستمتاع بالشاي الأسود في أي وقت من اليوم عندما تحتاج إلى دفعة إضافية. الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة، ويقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تحسين صحة الأمعاء.
الشاي الأخضر
يتم تحضير الشاي الأخضر من أوراق الشاي غير المؤكسدة وهو الأقل معالجة بين جميع أصناف الشاي. فهو غني بمضادات الأكسدة ومن المعروف أنه مفيد لفقدان الوزن، مما يجعله إضافة رائعة لرحلة فقدان الوزن. اعتمادًا على طريقة تحضيره، يمكن أن يتراوح لون الشاي الأخضر من الأخضر إلى الأصفر أو البني الفاتح. يمكنك الاستمتاع بالشاي الأخضر في الصباح أو بعد التمرين مباشرة.
شاي الأعشاب
على عكس الشاي التقليدي، يتم تحضير شاي الأعشاب من أجزاء النبات مثل الزهور والأعشاب والفواكه وغيرها. شاي الأعشاب خالي من الكافيين ويقدم مجموعة متنوعة من الخيارات الشعبية، بما في ذلك شاي اللافندر وشاي البابونج وشاي الزنجبيل وشاي الليمون وشاي الكركديه وشاي النعناع.
يشتهر شاي البابونج بخصائصه المهدئة، حيث يساعد على تهدئة الأعصاب واسترخاء العقل خلال الأوقات العصيبة. شاي اللافندر يمكن أن يحسن نوعية النوم، ويخفف من توتر العضلات، ويعزز الاسترخاء. يساعد شاي الزنجبيل على الهضم ويمكن أن يخفف من الغثيان والمرض، مما يجعله مثاليًا عندما تشعر بالتوعك. يساعد شاي النعناع أيضًا على تقليل مخاوف الانتفاخ.
اترك تعليق