رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
عاجل
صحى ولذيذ..طريقة عمل سموزي المانجو والبرتقال
اليك طريقة عمل سموزى المانجو والبرتقال الغنى بالفيتامينات الهامة كما انه مناسب للترطيب الجسم بشكل كافى فى فصل الصيف لتجنب جفاف الجلد.
المكونات:
1 كوب مانجو مقطع إلى مكعبات
1 كوب عصير برتقال طازج
1 موزة
1/2 كوب زبادي طبيعي
1 كوب مكعبات ثلج
طريقة التحضير
امزج المانجو وعصير البرتقال والموز والزبادي والثلج في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعماً.
اسكب السموثي في أكواب وقدمه على الفور
اترك تعليق