-تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام حتى الامتلاء
-تجنب الإستلقاء على الظهر او النوم بعد تناول الطعام مباشراً فيجب الانتظار لمدة ساعتين
-يمكنك تناول مشروب الزنجبيل بدون سكر لتجنب الشعور بالجموضة
-تجنب اضافة الليمون او الخل فى طعامك
تابع بوابة الجمهورية اون لاين علي
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
اترك تعليق