رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
6 فوائد للكاجو..ابرزها دعم صحة الدماغ
-ياتي الكاجو من شجرة الكاجو وغالبًا ما يتم تناوله كوجبة خفيفة لذيذة ومفيدة.
-ويعتبر الكاجو من المكسرات المحببة للكثير.
1- تحسين الهضم:
-تحتوي الألياف الغذائية الموجودة في الكاجو النيئ على فوائد لصحة الهضم.
-تساعد الألياف في تعزيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، ممايساعد على منع الإمساك وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
2- دعم صحة الدماغ:
-تحتوي الكاجو النيئ على فيتامينات مثل فيتامين E والفولات والتي تلعب دورًا هامًا في صحة الدماغ.
-تعمل فيتامين E كمضاد للأكسدة ويساعد في الحفاظ على صحة الأنسجة العصبية، في حين يلعب الفولات دورًا في تحسين وظائف الدماغ وتعزيز التركيز والذاكرة.
3- مصدر غني بالعناصر الغذائية:
-يحتوي الكاجو النيئ على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة.
-فهو غني بالبروتينات النباتية والألياف والدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والمغذيات الأخرى مثل المغنيسيوم والزنك والحديد.
-كل هذه العناصر الغذائية تدعم صحة الجسم وتعزز الشعور بالشبع.
4- دعم صحة القلب:
-تحتوي الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في الكاجو النيئ مثل حمض الأوليك على فوائد صحية للقلب.
-تساعد هذه الدهون في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتعزيز مستويات الكولسترول الجيد.
- يحتوي الكاجو النيئ على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
5- تعزيز صحة الجهاز المناعي:
-تحتوي الكاجو النيئ على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجهاز المناعي.
-تساهم هذه المكونات في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي ومقاومة الالتهابات والأمراض.
6- دعم صحة العظام:
-يحتوي الكاجو النيئ على معدن الكالسيوم الذي يعزز صحة العظام والأسنان.
-إضافة إلى ذلك، يحتوي على الكاليوم والمغنيسيوم والنحاس والزنك، وجميعها تعزز صحة العظام وتساهم في الحفاظ على قوتها وكثافتها.
اترك تعليق