رئيس مجلس الإدارة
طارق لطفى
رئيس التحرير
أحمد سليمان
لو اتبعنا تعليمات خبراء الصحة
الصيف .. ضيف خفيف
مع قدوم فصل الصيف تنتشر امراض عديدة أهمها ضربات الشمس والجفاف والحصبة والنكاف والتيفود وعدوي فطر القدم والطفح الجلدي والتسمم الغذائي وحروق الجلد والجدير المائي والتهاب العين والاسهال وألم في العظام والصداع والحمي.
هذه الأمراض تنتج عن ارتفاع درجات الحرارة والتعرض لاشعة الشمس مباشرة لمدة طويلة بالإضافة إلي ان درجة الرطوبة العالية تعرض الأطعمة والخضروات والفواكه للتلف ومن هنا تحدث الإصابة بالتسمم الغذائي
اجمع خبراء الصحة والطب علي ان الطقس الحار يمثل خطرا علي الصحة العامة ويكون الانسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية والالتهابات الاخري كما يزيد الطقس الحار أيضًا من وجود العديد من الكائنات الحية المسببة للعدوي. ويصاب الإنسان بالجفاف لان جهاز المناعة يضعف في الصيف.
اضافوا ان التسمم الغذائي هو الأكثر شيوعًا خلال فصل الصيف. يحدث التسمم الغذائي عندما نستهلك طعامًا فاسدًا أو ملوثًا أو غير صحي. يجعل طقس الصيف الحار عملية تلوث الطعام أسرع. قد يجعلنا هذا عرضة لاستهلاك الأطعمة الملوثة دون أن ندرك ذلك. لذا نصحوا بالتأكد من تبريد الطعام وعدم تركه خارج الثلاجة لفترات طويلة.
قالوا إن ارتفاع الحرارة يتسبب في أمراض أخري مرتبطة بالصيف مثل السكتات الدماغية الحرارية والإجهاد الحراري وما إلي ذلك.مشيرين إلي أن أفضل طريقة لعلاج ارتفاع الحرارة هو الترطيب المنتظم . وشرب السوائل. وارتداء الملابس الرقيقة. والاستحمام كلما دعت الحاجة. كما ان هناك امراضا في فصل الصيف مرتبطة بالجلد مثل الذئبة . والتصلب . والصدفية . وما إلي ذلك.
مضاعفات صحية
اكد د. حسن كامل استشاري الحميات والأمراض المعدية ومدير مستشفي حميات العباسية "سابقا " ان درجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف تتسبب في زيادة فرص الإصابة ببعض الأمراض بين الحين والآخر. والتي من الممكن أن تؤدي إلي التعرض لمضاعفات صحية خطيرة حال عدم تلقي العلاج المناسب لها منذ ظهور أعراضها.
اشار الي ان أهم الامراض التي تظهر في فصل الصيف. وأعراضها.تتمثل في :الجفاف . وهومن أمراض الصيف الشائعة. الإصابة بالجفاف. حيث يتعرض الجسم لفقدان السوائل بشكل كبير خلال التعرق الشديد. وأهم أعراض الجفاف هو العطش. ويمكن أن يسبب الجفاف الشديد أيضا الصداع والقيء والتعب المستمر. وفي الحالات الشديدة يصل الأمر لنوبات الصرع والإسهال.وقد يؤدي الجفاف إلي خلل في وظائف الجسم. ويحتاج الشخص المصاب إلي محاليل معالجة الجفاف الوردية. في بعض الحالات الشديدة.
من أمراض الصيف المعدية الشهيرة الجدري المائي. والذي يظهر علي هيئة طفح جلدي باللون الأحمر مصحوبًا بحمي. ويسبب الشعور بحكّة في الجلد وتعب بالجسم. وغالبًا ما ينتشر جدري الماء بين الأطفال. لكنه يمكن أن يصيب الكبار إذا لم يسبق الإصابة به من قبل.
ينتج هذا المرض بسبب الإصابة بالفيروسات والحشرات التي تنمو في مناطق مختلفة. وتظهر أعراضه. بوجود بثور. أو الحكة الجلدية. أو القشور بعد جفاف الحبوب. أو الإصابة بالحمي. واحمرار الجلد وفقدان الشهية. والشعور بالصداع.والوقاية من هذا المرض عن طريق الابتعاد عن الأشخاص المصابين به» لذلك لا ينصح بالتواجد في الأماكن المغلقة والمزدحمة في موسم الصيف. حيث إنه ينتقل عن طريق التنفس والتلامس.
التهاب العين
اوضح ان التهاب العين أو التهاب الملتحمة يعد من أمراض الصيف التي قد تنتج عن الفيروسات. والبكتيريا. والفطريات. كما يمكن أن تحدث نتيجة تحسس العين من المواد الكيميائية.وهناك طرق عديدة للوقاية من التهابات العين منها :الحفاظ علي نظافة المكان وتطهيره جيدًا قبل الجلوس فيه.الحفاظ علي نظافة اليدين باستمرار.تهوية المنزل لتنقية الجو من أي بكتيريا وفيروسات.
لفت الي ان ضربة الشمس هو مرض من أمراض ارتفاع الحرارة. ينتج عند التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية. ما تؤدي إلي زيادة درجة حرارة الجسم إلي 40 درجة مئوية. ما يؤدي إلي الغثيان والقيء والصداع بشكل متكرر والدوخة والخمول ويؤدي إلي فقدان الوعي وفشل الأعضاء. وقد يؤدي إلي الموت في النهاية. بسبب سكتة دماغية.
نصح بضرورة تبريد الجسم بالماء أو بتعريض الجسم للهواء البارد.واستخدام كمادات الثلج» لخفض درجات الحرارة.وتبريد داخلي عن طريق غسل المعدة والأمعاء من خلال المستقيم بالماء البارد.وفي الحالات الشديدة. قد تستلزم الطوارئ واستعمال المحاليل الوريدية. وتناول خافض الحرارة عن طريق الوريد.
نصح كامل بضرورة تفادي هذه المشكلة الصحية واتباع الإرشادات الآتية:ارتداء القبعة أثناء النزول في النهار.الابتعاد عن أشعة الشمس الضارة قدر المستطاع.شرب كميات كبيرة من الماء علي مدار اليوم لتعويض ما يفقده الجسم من سوائل عن طريق التعرق.
اما الصداع يكون شائعا جدًا خلال فصل الصيف. قد يحدث الصداع بسبب الشمس الحارقة والطقس أو بسبب الجفاف. البقاء تحت أشعة الشمس أو حتي في الهواء الطلق في الطقس الحار يمكن أن يجعلك تتعرق كثيرًا. قد يؤدي ذلك إلي إصابتك بالجفاف وانخفاض الطاقة. تأكد من استهلاك كمية كافية من الماء وأيضًا تناول الطعام بانتظام أو تناول المشروبات.
أمراض خطيرة
قال د. عبدالحميد اباظه استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد ورئيس مجلس إدارة جمعية اصدقاء مرضي الكبد بالوطن العربي ان التسمم الغذائي حالة مرضية ناتجة عن تناول طعام فاسد. ما يتسبب في إصابة الشخص بمشكلات الجهاز الهضمي. ويعتبر فصل الصيف هو الأكثر شيوعًا للإصابة بالتسمم الغذائي. نظرًا لأن درجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تتسبب في إفساد الطعام بسرعة إذا لم يتم تخزينه بشكل صحيح.
تظهر الأعراض علي شكل ألم البطن.والقيء والغثيان.والإسهال.والصداع الشديد.والحمي.الإحساس بالتعب والضعف.
طرق الوقاية من الإصابة بالتسمم الغذائي. تتلخص في حفظ بقايا الطعام داخل الثلاجة. مع الحرص علي أن يكون مطهيا جيدًا حتي لا يفسد. ومراعاة التأكد من صلاحية الخضروات والفواكه النيئة قبل شرائها.
اضاف اباظه ان هناك فساد في الأغذية بنسبة كبيرة في فصل الصيف بفعل درجات الحرارة المرتفعة. مما يزيد خطر الإصابة بالإسهال. والذي ينتج عن تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة أو الفاسدة.و نصح بالحرص علي غسل الخضروات والفواكه جيدًا قبل وبعد تقطيعها. وتجنب شرب المياه إلا بعد غليها. لضمان نقائها من الأشياء الضارة. والتحقق من صلاحية مختلف الأغذية قبل تناولها.
قال انه عندما يتعامل الجسم مع الحرارة المرتفعة. يحاول تقليلها عن طريق إفراز العرق. إن لم ينجح في ذلك ترتفع درجات حرارة الجسم. مما قد يؤدي للإصابة بـ أمراض الصيف مثل ضربة شمس. أو الإنهاك الحراري. أو الإغماء. ومع زيادة درجة الحرارة أو العبء الحراري. قد يشعر بعض الناس: زيادة التهيج. فقدان التركيز. والقدرة علي القيام بالمهام العقلية. فقدان القدرة علي العمل. الدوار والهذيان.
اشار الي ان هناك عوامل ترفع من احتمال إصابتك بأمراض الحرارة وخاصة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات أو كبار السن حيث أن التعرض لتغيرات الطقس المفاجئ. من طقس بارد إلي ساخن. زيادة الوزن أو السمنة تجعلك أكثر تأثرا بالحرارة. تناول الأدوية مثل مدرات البول ومضادات الهيستامين.
ذكر أن الحصبة من الأمراض المعدية التي تزداد فرص الإصابة بها خلال موسم الربيع والصيف. وهو يشبه جدري الماء في طريقة انتقاله. ويظهر علي هيئة بقع بيضاء في جميع أنحاء الجسم.ويصاحب هذا المرض بعض الأعراض. كالحمي. والتهاب الحلق. واحمرار العين. ويحتاج المريض إلي انعزال خلال فترة الإصابة حتي لا يسبب عدوي للأشخاص المحيطين.
اوضح اباظه ان الإصابة بالتيفويد تحدث غالبا عند دخول بكتيريا السالمونيلا إلي الجسم عن طريق تناول الأطعمة الملوثة. وتظهر أعراضها علي هيئة الضعف والإجهاد. وفقدان الشهية. ألم في البطن. وارتفاع درجة حرارة الجسم.
وهناك تطعيم ضد الإصابة بالتيفويد. حيث يتم من خلاله إدخال بكتيريا السالمونيلا إلي الجسم ليتعرف عليها جهاز المناعة ويشكل مقاومة تحمي من الإصابة بالمرض.
استطرد اباظه ان الإصابة بالأنفلونزا في فصل الصيف من أصعب الأمراض للبعض. ولكن لا يوجد تفسير لسببها. وتتضمن الأعراض حدوث احتقان الأنف. أو وجود إفرازات شفافة أو سميكة. والسعال الجاف. وقد يصاحب ذلك الإصابة بالحمي أو شعور بضغط الأذن.
ويكون علاج نزلات البرد الصيفية عن طريق:استعمال مضادات الاحتقان الفموية. غسل الأنف بمحلول ملحي.تناول مضادات الالتهاب.تجنب الاختلاط بالأشخاص المصابين. حتي لا تنتقل العدوي.الحصول علي الفيتامينات.
حروق الجلد
اكد د. نعيم محمدين ان التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة للإصابة تؤدي الي حروق في الجلد. وهي أحد أمراض الصيف التي تكثر في حالة السفر والجلوس تحت أشعة الشمس علي شاطئ البحر. ومع الجلوس تحت أشعة الشمس الضارة يتعرض الجلد للحروق ويتحول لونه للأحمر. وبالتالي يسبب آلام عند لمسه. ومع الوقت يتغير لونه إلي البني ثم يبدأ في التقشر.
أفضل طرق للوقاية من حروق الشمس هي:استخدام واقي الشمس المناسب للبشرة. وذلك قبل مغادرة المنزل في أي وقت من اليوم.المحافظة علي رطوبة البشرة من خلال شرب الماء وتطبيق المرطب علي الجلد.عدم الجلوس في مناطق معرضة لأشعة الشمس المباشرة. كما ان آلام العظام والمفاصل ينتج عن تشغيل مكيف الهواء لفترات طويلة. وخاصة خلال النوم. حيث يقوم البعض بتسليط الهواء بشكل مباشر علي الجسم. ومع الوقت يتسبب هذا في الشعور بآلام شديدة في مختلف أجزاء الجسم. وخاصةً منطقة أسفل الظهر.
لذلك ينصح باستخدام المكيف بدرجة مناسبة وليست شديدة البرودة. كما لا يجب تسليطه علي الجسم مباشرةً. وعدم التعرض له والجسم متعرق
اما مرض النكاف أحد أمراض الصيف المنتشرة. وهو مرض فيروسي شديد العدوي. ويصيب الأطفال بشكل خاص. وينتقل المرض عن طرق النفس والسعال أو العطس. ومن أبرز أعراضه. تضخم الغدد اللعابية. وآلام العضلات. الحمي. والصداع. وفقدان الشهية. والضعف العام.
للوقاية من هذا المرض. ينصح بالحصول علي اللقاح الخاص
عدوي فطر القدم
اوضح محمدين ان فطر القدم هو مرض شائع آخر يصيب الناس في الصيف. يحدث بسبب العرق أو تراكم البكتيريا في القدمين. خاصة بالقرب من أظافر القدم. في الصيف.كما يحدث التهاب الأذن في فصل الصيف بشكل كبير. وذلك نتيجة تعرضها للماء أثناء السباحة. حيث يؤدي احتباس الماء داخل قناة الأذن إلي تعرضها لحدوث العدوي. وتُعرف هذه الحالة من أمراض الصيف وتشمل أعراضها:إفرازات الأذن.الشعور بالألم والوخز داخل الأذن الملتهبة.وجود حكَّة مع الشعور بالضغط وامتلاء الأذن.
وفي حالة إهمال العلاج قد تؤدي إلي فقدان السمع.
إجراءات ضرورية للوقاية من أمراض الصيف:الابتعاد عن الخروج خلال ساعات النهار. وتجنب التعرض للشمس لفترة طويلة.استخدام كريم واق من الشمس يوميا.تناول كمية كبيرة من الماء للوقاية من التعرض للجفاف.وارتداء الملابس القطنية.وتجنب مخالطة المصابين بالأمراض المعدية.الحرص علي النظافة الشخصية. وغسل اليدين بالماء والصابون
الابتعاد عن تناول الأطعمة المكشوفة والملوثة.تناول الفواكه والخضروات بكمية كبيرة. ولكن بعد غسلها جيدا.
الطفح الجلدي
اما الطفح الجلدي هو مرض صيفي شائع عن الكبار والصغار. ويكون ناتجا عن التعرق المفرط وانسداد الغدد العرقية والحرارة الشديدة.
وينتشر بين الأشخاص الذين يتعرقون كثيرًا. وفي الأطفال الذين لم تتطور غددهم العرقية بشكل صحيح بعد.ويمكن أن يحدث الطفح الجلدي نتيجة . عدم استبدال الملابس عند التعرق. مما يؤدي إلي أن تمتص الملابس العرق وتحتك بالجلد مؤدية لإصابة الجلد ببقع وحبوب حمراء وطفح جلدي والتهابات. وتتسبب هذه الالتهابات في الشعور بالحكّة.
نزول حمام السباحة. خاصةً إن كان مكشوفا أثناء النهار. ويحتوي علي نسبة كلور عالية.
يمكن الوقاية من الطفح الجلدي من خلال:الانتظام علي الاستحمام يوميًا في موسم الصيف. ويفضل استخدام الماء البارد.
اختيار الملابس القطنية الخفيفة. فهي لا تسبب حساسية الجلد.تغيير الملابس باستمرار وخاصةً بعد تعرقها.
يتم علاج الطفح الجلدي عن طريق:وضع الكمادات الباردة علي الجلد.استعمال دهان أو غسول . من الممكن استعمال كريم مرطب للجلد. لتقليل الحكة.
نصح بارتداء الملابس القطنية لتغطية الجسم. وعدم ارتداء ملابس قصيرة الأكمام. وهذا قد يعرضهم لخطر الإصابة بحروق الشمس إذا تعرضوا لدرجات حرارة عالية لفترة طويلة. والأفضل هو ارتداء ملابس تغطي الجسم حتي لا يتعرض مباشرة لحرارة الشمس. وأن تكون الملابس قطنية. وفضفاضة حتي لا تشعر بالحر. وهناك نوع من الملابس به عامل حماية من الشمس يمكنك ارتدائه. خاصة لو كنت من الرياضيين. كما يجب ارتداء النظارة الشمسية لحماية عينيك. ووضع واقي شمس بعامل حماية قوي لا يقل عن 15 لحماية بشرتك.
بالإضافة الي ترطيب الجسم . شرب الماء أمر هام للحفاظ علي ترطيب الجسم وشرب الكثير من السوائل. وتجنب شرب الكحول. والمشروبات التي تحتوي علي الكافيين. مثل الشاي والقهوة. لأنها تفقد الجسم الكثير من الماء. مما قد يعرضك لخطر الجفاف. وأمراض الحرارة.
حذر من التعرض للشمس في حالة ارتفاع درجات الحرارة ولابد من البقاء في المنزل. وعدم الخروج عند ارتفاع درجات الحرارة الشديد. وتجنب السفر في تلك الأوقات. من الأماكن التي تتأثر بارتفاع درجات الحرارة وتحتفظ بالحرارة العالية السيارات فلا تترك طفلك بها فترة طويلة. فالأطفال أكثر عرضة للإصابة بأمراض الحرارة. كما النوم الحصول علي قسط وافي من النوم. فالجسم المرهق يزداد تأثره بالحرارة. وتظهر أعراض الدوار. والإرهاق أسرع. لذا حاول قبل الخروج في الحرارة أن تكون نمت جيدا. وشربت كمية كافية من السوائل.
اترك تعليق